Dưới đây là 5 mẹo sống để quản lý sử dụng mạng xã hội gia đình:

1. Thực hiện quy tắc “Vùng Màn Hình Rỗng”

Đặt tên những khu vực hoặc thời gian trong ngày không được phép sử dụng màn hình, chẳng hạn như:
– Bàn ăn
– Phòng ngủ (để khuyến khích giấc ngủ tốt hơn)
– Khi tham gia hoạt động gia đình như game night hoặc xem phim
– Khi ăn uống (khuyến khích tương tác mặt đối mặt)

2. Đặt hạn chế thời gian sử dụng màn hình bằng ứng dụng kiểm soát cha mẹ

Sử dụng các ứng dụng kiểm soát cha mẹ hoặc tính năng tích hợp trong thiết bị để giới hạn thời gian sử dụng và đặt quy tắc cho mạng xã hội, chẳng hạn như:
– Đặt hạn chế thời gian hàng ngày (ví dụ: 1 giờ)
– Chặn truy cập vào một số ứng dụng trong khoảng thời gian nhất định
– Theo dõi báo cáo hoạt động để theo dõi cường độ sử dụng

Một số ứng dụng kiểm soát cha mẹ phổ biến bao gồm:
+ Screen Time (cho thiết bị iOS)
+ Google Family Link (cho thiết bị Android)
+ Freedom (cho cả hai thiết bị iOS và Android)

3. Kêu gọi các ngày không sử dụng mạng xã hội

Đặt tên một hoặc hai ngày mỗi tuần là ngày không sử dụng mạng xã hội, nơi thành viên gia đình đồng ý từ chối sử dụng mạng xã hội. Điều này có thể giúp:
– Giảm cường độ sử dụng màn hình
– Khuyến khích tương tác mặt đối mặt và thời gian chất lượng cùng nhau
– Tăng năng suất và tập trung

4. Tạo Chính sách Sử Dụng Mạng Xã Hội Của Gia Đình

Xây dựng một bộ quy tắc cho việc sử dụng mạng xã hội trong gia đình, chẳng hạn như:
+ Không có điện thoại bàn ăn hoặc hoạt động gia đình
+ Không chia sẻ ảnh cá nhân mà không có sự đồng ý
+ Không đăng tải nội dung tiêu cực hoặc gây tranh cãi
– Đánh giá và cập nhật chính sách thường xuyên để phản ánh nhu cầu thay đổi và quan ngại

5. Nhìn mẫu hành vi sử dụng mạng xã hội lành mạnh

Là một cha mẹ, điều quan trọng là phải nhìn mẫu các thói quen sử dụng mạng xã hội lành mạnh của mình, chẳng hạn như:
– Giảm cường độ sử dụng màn hình
– Cẩn thận trong tương tác trực tuyến và hành vi
– Chia sẻ nội dung tích cực và nâng đỡ
– Thường xuyên nghỉ ngơi từ mạng xã hội