ความสุขในการรับประทานอาหารกับผู้ที่ชอบเลือกเลือก!
ไม่ต้องห่วง ฉันจะมีข้อแนะนำที่มีประโยชน์บางอย่างที่จะทำให้เวลาปรุงอาหารและรับประทานอาหารเป็นประสบการณ์ที่ดียิ่งขึ้น (และการลดความเครียด) สำหรับคุณและคนในครอบครัวของคุณ
1. กฎ “หนึ่งอาหารใหม่”
ให้อาหารใหม่เป็นอาหารที่มีชื่อเสียงอยู่แล้วในแต่ละมื้อ โดยให้ทุกคนได้รับประสบการณ์ที่จะลองบางสิ่งใหม่ๆโดยไม่รู้สึกดิ้นรน ก็ให้เลือกชื่อสีของอาหารเพื่อให้สนุกมากขึ้น เช่น ถ้าพวกเขาอยากกินข้าวหมักแมค แล้วพวกเขาได้ใส่ฟลอเรตของคราวซี่ด้วย
2. เข้าร่วมแผนงานของการรับประทานอาหาร
ให้พวกเขาเลือกทั้งสองอาหารที่มีสุขภาพดี (เช่น “กินไก่ได้ไหมหรือเป็ดได้”) ที่พวกเขาจะชอบ พวกเขาอาจจะลองบางสิ่งใหม่ๆ
3. เกมการทดสอบความอร่อย
ให้พวกเขาเลือกอาหารที่แตกต่างกันสามอันโดยมีข้อความที่แตกต่าง (เช่น ฟักทองหรือพาย) โดยให้พวกเขาเลือกอาหารที่จะรับประทานและพวกเขาจะรู้สึกว่ามีส่วนสำคัญในการเลือกของ
4. ทำกิจกรรมที่สนุกสนาน
ให้พวกเขาเลือกได้ว่าพวกเขาอยากกินอะไร เช่น กินข้าวเหนียวมะม่วงหรือฟักทอง