นี่คือ 5 ตัวเลือกการปรับปรุงชีวิตสำหรับการรักษาสหสัมพันธ์ที่แข็งแรงในครอบครัวที่มีงานหนัก:
1. กำหนดเวลาที่มีคุณภาพ ไม่ใช่เพียงตัวเลข
ในช่วงเวลาจำกัดและความรับผิดชอบรายวัน การใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับพันธบุคคลอาจจะถูกขาดไป แต่ให้ความพยายามในการกำหนดการประชุมสม่ำเสมอหรือกิจกรรมที่ทำให้คุณร่วมกันอีกครั้ง แม้ว่าจะเพียง 1-2 ชั่วโมงก็ตาม นี่อาจเป็นเรื่องง่าย เช่น เดินเล่นไปด้วยกัน ทำอาหารมื้อค่ำด้วยกัน หรือเล่นเกม
ตัวเลือกการปรับปรุง: กำหนดเวลาเย็นหนึ่งคืนต่อสัปดาห์ที่คุณและพันธบุคคลจะเป็นผู้รับผิดชอบเดียวในงานเลี้ยงบุตรหลานและการจัดทำบ้าน เราจะทำให้มันเป็นสิ่งที่ไม่สามารถมองข้ามได้!
2. ฝึกการฟังอย่างตั้งใจและความยินดี
ในช่วงเวลาจำกัดของครอบครัว นักวิทยาศาสตร์คนจำนวนมากจะหงอยเหงาเพราะการกระทำของตนเอง ซึ่งทำให้เกิดการไม่สัมพันธ์กับพันธบุคคล ให้พยายามฟังอย่างตั้งใจและแสดงความยินดีในกิจกรรมที่พันธบุคคลมี
ตัวเลือกการปรับปรุง: แจ้งให้คู่รักทราบ 3 เรื่องที่คุณชอบว่า 3 เรื่องเหล่านี้สามารถเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น “คุณช่วยผมทำน้ำเสียได้” หรือ “ฉันชอบการพูดคุยกับคุณ”
3. ให้ความสำคัญกับการสื่อสารมากกว่าการแก้ไขข้อพิพาท
ในช่วงเวลาจำกัดของครอบครัวข้อพิพาทอาจจะกลายเป็นเรื่องราวที่แตกต่าง แต่ให้ความสำคัญกับการสื่อสารและการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น จะทำให้ไม่มีการกระจุกตัวและทำให้เกิดความเครียดในความสัมพันธ์
ตัวเลือกการปรับปรุง: กำหนดการประชุม “สถานะของสหภาพ” ของคุณเป็นเวลา 1 สัปดาห์ เพื่อตัดสินใจเรื่องใดๆ, ความกังวลหรือความสำเร็จที่เกิดขึ้น มันจะทำให้ไม่มีความรู้สึกโกรธและทำให้คู่รักมีสัมพันธ์กันอย่างดี
4. พัฒนาความเห็นอกเห็นใจและความร่วมมือกับครอบครัว
มีความเห็นอกเห็นใจและความร่วมมือที่เหมาะสมกับความตั้งใจของครอบครัวของคุณ จะช่วยให้คู่รักอยู่ในแนวเดียวกันและมีสุขภาพดี
ตัวเลือกการปรับปรุง: สร้าง “หนังสือพันธบุคคล” ที่บรรจุระบัติการวินิจฉัยทั้งหมดของคุณ เปลี่ยนเป็นเวลาเสมอเพื่อด้วยเหตุผลของแต่ละครั้ง