การอ่านใจคู่กรณีสามารถเป็นหนึ่งในวิธีการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นระหว่างครอบครัว
1. พัฒนาตัวแทนคำตอบทั้งสีเทา
รูปภาพภาพตัวเองเหมือนกับหินสีทองในแม่น้ำ มีความสงบ ไม่เปลี่ยนแปลง และไม่เปลี่ยนแปลงโดยการไหลของเหตุการณ์รอบๆ คุณ เมื่อเผชิญหน้ากับคำวิจารณ์ของครอบครัวลองมีสงบกายและไม่กล้าตอบโต้เหมือนกับหินสีทอง อย่าเอาใจใส่ต่อคำพูดของคู่กรณีหรือกล้าหาญแทนให้ แทนที่จะทุ่มเทความเข้าใจในความรู้สึกของพวกเขาตอบสนองได้อย่างรอบคอบ
ตัวอย่าง: “ฉันเข้าใจว่าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการตัดสินใจของฉัน ลองคุยกันต่อและค้นหาความเป็นไปได้”
2. พัฒนาการฟังอย่างหนัก
วิธีอื่น ๆ ระหว่างครอบครัวสามารถเป็นคำเชิญให้เกิดความสนใจหรือความปรารถนาที่จะรู้ว่ามีการจัดลำดับความสำคัญเมื่อคู่กรณีของคุณวิจารณ์ คุณ เมื่อคู่กรณีต้องใช้ความพยายามอย่างแท้จริงในการฟังทุกมุมของพวกเขาโดยไม่ตกใจหรือเลิกเฉย อีกครั้ง คำพูดกลับไปยังความรู้สึกของพวกเขาที่แน่ใจว่าคุณอยู่บนอัลบัมของ
ตัวอย่าง: “เพื่อให้แน่ใจว่าฉันเข้าใจ คุณบอกว่า…?” นี่เป็นการยอมรับความกังวลและแสดงคุณมีค่านิยมการเข้าถึง
3. ให้ความสำคัญกับแรงจูงใจร่วมกัน
เมื่อคำวิจารณ์ขึ้นจากครอบครัวลองระบุพื้นที่ของความสามัคคีและคุณค่าที่ส่งต่อให้กับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
ตัวอย่าง: “ฉันรู้ว่าเราทั้งคู่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัว แม้ว่าจะแตกต่างกันในเรื่องของการบรรลุผล แต่เราเลยมาพูดคุยและหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์ต่อทุกคน”
4. กำหนดขอบเขต (อย่างแน่นหนาและประณีต)
หากคำวิจารณ์กลายเป็นความยากลำบากหรือมีพิษ แทรกซ้อนทำให้แน่ใจในพื้นที่ทางอารมณ์ของคุณกำหนดขอบเขตอย่างชัดเจนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บทางอารมณ์ ให้คู่กรณีของคุณรู้ว่าอะไรต้องไม่ได้รับอนุญาต
ตัวอย่าง: “ฉันเข้าใจว่าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการตัดสินใจของฉัน แต่ฉันชื่นชมถ้าคุณสามารถพูดคุยในบรรยากาศที่สงบและเคารพ ฉันไม่ต้องการจัดทำข้อโต้เถียงหรือการเรียกชื่อ”
5. พัฒนาความเมตตาตนเอง
จำได้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมว่าครอบครัวของคุณจะพฤติกรรมหรือตอบสนอง แต่คุณสามารถรับมือกับการตอบสนองได้ นำความเมตตา ความเข้าใจ และการอดทนเพื่อตนมีส่วนร่วมเหมือนกับเพื่อนใกล้ชิด
ตัวอย่าง: “ฉันทำสิ่งที่ดีที่สุดในสถานการณ์นั้น แม้ว่าจะไม่ได้เป็นไปตามความหวังของฉันก็ตาม ฉันจะพิจารณาการลุกขึ้นมาก้าวหน้าและปฏิบัติตามที่ดีที่สุดที่เป็นประโยชน์ต่อครอบครัว”
โดยการนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ในความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจพบว่าการจัดการคำวิจารณ์ระหว่างครอบครัวกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นและไม่เชิงเส้นอย่างไรก็ตาม