ปีของเด็กเล็กๆ นั่นแหละ เวลาเปลี่ยนแปลงอย่างมาก วัยเติบโต และ… ความวุ่นวาย อย่าเพิ่งกลัว ถ้าได้รับคำแนะนำเหล่านี้ คุณจะสามารถเอาชีวิตรอดและประสบความสำเร็จในระหว่างระยะเวลานี้:
1.เตรียมตัวสำหรับการล่มสลายในก่อนหน้าคดีระบบการเตือน
เด็กเล็กๆ สามารถเปลี่ยนแปลงจากสงบไปสู่ความน่ากลัวได้ในทุกวินาที เพื่อป้องกันการล่มสลาย ให้ใช้ระบบเตือนทำไว้ก่อนสำหรับเด็กเล็กของคุณ เมื่อพวกเขาเป็นรู้สึกไม่พอใจหรือมีการกระตุ้นมากเกินไป ให้บอกพวกเขาว่า “ฉันเห็นว่าคุณกำลังรู้สึกหงุดหงิดมาก! ลองลืมหายใจเข้าออกด้วยกันดีกว่า” นี่ทำให้พวกเขาได้มีเวลาในการประมวลผลและช่วยป้องกันการล่มสลาย
2.ใช้วิธีการ “5 วินาที” ในระหว่างการเปลี่ยนแปลง
เด็กเล็กๆ ไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง แต่พวกเขารู้สึกสบายใจมากเมื่อพวกเขาได้รับการบอกว่ามันจะเกิดขึ้น เมื่อคุณกำลังจะเปลี่ยนกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่ง (เช่น จากการเล่นไปสู่การล้างท้อง) ให้ใช้วิธีการ “5 วินาที” ให้เตือนพวกเขาก่อน (บอกว่า “เวลาพอดีวันนี้ เราต้องเตรียมตัวสำหรับการล้างท้องแล้ว!”) และนับ 5 วินาทีก่อนเริ่มการเปลี่ยนแปลง นี่ช่วยให้พวกเขาปรับตัวและลดการรำคาญ
3.ใช้วิธีการ “เสนอตัวเลือก-ทำการเลือก”
เด็กเล็กๆ มักจะรู้สึกหงุดหงิดเพราะจำเป็นต้องตัดสินใจมากเกินไป ให้ใช้วิธีการ “เสนอตัวเลือก-ทำการเลือก” เพื่อทำให้การคิดเลือกของพวกเขาแต่ละคร้ง่ายขึ้น:
– แสดงให้เห็นตัวเลือกที่ถูกต้องสองตัว (เช่น “คุณอยากกินอาหารแช่เย็นหรือบิสกิต”)
– ให้พวกเขาได้ตัดสินใจระหว่างตัวเลือก
– หลังจากพวกเขาตัดสินใจแล้ว ไม่ต้องพูดอะไรเพิ่มเติม
4.ทำให้การทำความสะอาดเป็นเรื่องสนุก
การทำความสะอาดอาจจะเป็นงานที่น่ากลัวสำหรับเด็กเล็กๆ ให้ทำความสะอาดของพวกเขาให้น่าตื่นเต้น:
– ร้องเพลงดังๆ ในขณะที่ทำความสะอาด
– สร้างเกมเกี่ยวกับการทำความสะอาด (เช่น “เราจะหาบล็อกสุดท้ายได้หรือยัง?” หรือ “เราใส่ของเล่นทุกอย่างกลับไปในตำแหน่งเดิมแล้ว”)
– ใช้ตู้บรรจุวัสดุและป้ายกำกับด้วยสีเขียวและน้ำเงิน เพื่อทำให้การทำความสะอาดมีความสนุก
5.ให้ความสำคัญกับการนอนหลับและการดูแลตัวเอง
การดูแลตนเองเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างระยะเวลานี้ ให้เพียงพอสำหรับการนอนหลับ (ทั้งบุตรและผู้ปกครอง) ให้พักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ และออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมทางร่างกายเพื่อปลดปล่อยฮอร์โมนความสุข ให้ขยายตัวสัมพันธ์กับเพื่อน, ครอบครัว หรือชุมชนออนไลน์เพื่อรับการสนับสนุนทางอารมณ์