Persiapan anak untuk perubahan besar dalam keluarga dapat menjadi tantangan, tetapi dengan pendekatan dan strategi yang tepat, mereka dapat menyesuaikan diri lebih mudah. Berikut adalah 5 trik kehidupan untuk membantu Anda mempersiapkan anak-anak Anda untuk perubahan signifikan:
1. Gunakan “Tabel Keluarga” untuk menjelaskan perubahan
Buatlah tabel atau kalender visual yang menjelaskan perubahan mendatang, seperti pindah rumah, perceraian, atau adopsi anak baru. Jelaskan setiap perubahan dalam istilah sederhana dan gunakan contoh yang dapat dihubungkan dengan anak-anak Anda. Hal ini membantu anak-anak memahami apa yang terjadi dan kapan.
Contoh: Jika Anda pindah ke rumah baru, buatlah tabel dengan gambar rumah lama, rumah baru, serta gambar benda-benda yang akan tetap sama (misalnya mainan, tempat tidur). Jelaskan bahwa beberapa hal mungkin berbeda, tapi banyak hal akan tetap sama.
2. Memvalidasi Emosi Mereka
Perubahan besar dalam keluarga dapat menimbulkan emosi kuat pada anak-anak Anda. Kenali emosi mereka dan tawarkan simpati daripada mengatakan bahwa mereka hanya perlu bersabar atau tidak perlu khawatir.
Contoh: Jika anak Anda sedih karena orang tua pindah, katakan: “Saya tahu kamu merasa sedih/terkejut/marah tentang orang tua yang pergi. Baiklah jika kamu merasakan itu. Kami akan melewati ini bersama.”
3. Melibatkan Mereka dalam Perencanaan
Berikan anak-anak Anda beberapa kontrol atas perubahan dengan melibatkan mereka dalam proses perencanaan dan pengambilan keputusan.
Contoh: Jika Anda pindah, tanyakan kepada anak Anda untuk membantu memilih kamar tidur atau memilih mainan favorit mereka untuk dibawa.
4. Menggunakan Sistem “Kotak” untuk Transisi
Saat mengenalkan perubahan signifikan, gunakan sistem “kotak” untuk membuatnya lebih terkelola:
– Kotak Baru: Kenalkan aspek-aspek baru dari perubahan dengan satu langkah kira-kira (misalnya sekolah baru atau rutinitas baru).
– Kotak Lama: Biarkan anak-anak Anda menyesuaikan diri dengan perubahan dan melepaskan kebiasaan lama yang tidak relevan lagi.
– Kotak Transisi: Bantu anak-anak Anda melewati fase transisi dengan menyediakan dukungan dan penjelasan yang jelas.
Contoh: Saat pindah ke rumah baru, buatlah “kotak” lama untuk rumah lamanya, “kotak” baru untuk rumah barunya, serta “kotak” transisi dengan benda-benda seperti mainan atau bantal favorit mereka.
5. Melakukan Rutinitas Baru Bersama
Latih rutinitas baru dan harapan bersama anak-anak Anda sebelum perubahan terjadi. Hal ini dapat membantu anak-anak merasa lebih siap dan percaya diri.
Contoh: Jika Anda memperkenalkan rutinitas tidur malam yang baru, lakukan latihan bersama beberapa kali sebelum pindah untuk membuat anak-anak tahu apa yang harus dilakukan.