Mengajarkan anak tentang nilai kebajikan dapat memiliki dampak yang berlangsung lama terhadap keseimbangan emosi mereka, hubungan, dan pandangan hidup mereka secara keseluruhan. Berikut adalah 5 tips untuk membantu Anda membangunkan kebajikan pada anak-anak:

1. Wadah Kebajikan
Buatlah pengingat visual bagi anak untuk mengungkapkan rasa syukurnya dengan menciptakan Wadah Kebajikan. Ajari mereka menulis tiga hal yang mereka syukuri hari itu di atas kertas, lalu masukkan ke dalam wadah tersebut. Bacalah bersama-sama pada waktu makan malam atau sebelum tidur. Praktek ini membantu anak-anak memfokuskan diri pada hal-hal baik dalam hidup mereka dan mengembangkan kebiasaan berpikir tentang apa yang telah dimilikinya.

2. “Aturan Satu Terima Kasih”
Ajari anak untuk mengungkapkan rasa syukurnya dengan hanya satu terima kasih per hari. Hal ini bisa seiring dengan, “Terima kasih atas bantuanmu dengan tugas saya.” atau “Saya bersyukur atas makan malam lezat kita saat ini.” Praktek ini memperkuat pentingnya kebajikan dan mengakui bahwa hal itu adalah perilaku yang berharga.

3. Permainan Kebajikan
Ubahlah mengungkapkan rasa syukurnya menjadi permainan! Mainkan “Bingo Syukur” (buatlah kartu bingo dengan hal-hal yang bisa mereka syukuri, seperti teman-teman, keluarga, atau hewan peliharaan), ajari anak untuk menciptakan karya seni “Syukur” menggunakan gambar dan kata-kata untuk mewakili hal-hal yang mereka syukuri, atau bahkan menulis cerita singkat tentang saat seseorang menunjukkan kebajikan.

4. Latihan “5-4-3-2-1”
Dikembangkan oleh Dr. Dan Siegel, latihan ini membantu anak menjadi sadar terhadap sekitarnya dan mengembangkan rasa syukurnya. Tanyakan kepada anak untuk:

– 5 hal yang bisa mereka lihat di sekeliling
– 4 hal yang dapat mereka sentuh atau rasakan (misalnya, bantal hangat)
– 3 hal yang dapat mereka dengar (misalnya, burung berkicau)
– 2 hal yang dapat mereka perasapi (misalnya, udara segar, makanan yang dimasak)
– 1 hal yang mereka syukuri pada saat itu

Latihan ini mengajarkan anak-anak untuk menghargai kebahagiaan dan detail kecil dalam hidup.

5. Beri Syukur melalui Tindakan Baik
Ajari anak untuk menunjukkan rasa syukurnya dengan melakukan baik bagi orang lain. Hal ini bisa seiring dengan membantu teman mereka dengan tugasnya, membuat kartu ucapan syukur untuk anggota keluarga, atau berpartisipasi dalam komunitas mereka. Ketika mereka melakukan baik bagi orang lain, tanyakan kepada mereka mengapa mereka menunjukkan rasa syukurnya dan bagaimana hal itu membuat mereka merasa.