Berikut ada 5 trik hidup untuk menjaga pernikahan yang kuat dalam keluarga sibuk:
1. Jadwalkan Waktu Kualitas, Bukan Hanya Kuantitas
Dalam tengah-tengah jadwal yang berantakan dan tanggung jawab sehari-hari, mudah bagi kita untuk melewatkan waktu kualitas bersama pasangan. Buatlah upaya sadar untuk menjadwalkan pertemuan rutin atau aktivitas yang memungkinkan Anda kembali menyatu, meskipun hanya selama satu jam atau dua jam. Ini bisa sederhana seperti berjalan-jalan, masak makan malam bersama, atau bermain game.
Life Hack: Setiap akhir pekan, letakkan satu malam di mana Anda dan pasangan adalah satu-satunya yang bertanggung jawab atas kebutuhan anak-anak atau tanggung jawab rumah. Buatlah menjadi tidak dapat dipilih!
2. Berlatih Mendengarkan Aktif dan Berterima Kasih
Dalam rumah sibuk, mudah bagi kita untuk terjebak dalam pikiran sendiri dan kekhawatiran, meninggalkan sedikit ruang untuk koneksi dengan satu sama lain. Buatlah upaya sadar untuk mendengarkan aktif kepada pasangan, tanyakan pertanyaan terbuka, dan ungkapkan rasa berterima kasih atas hal-hal yang mereka lakukan.
Life Hack: Bagikan tiga hal yang Anda hargai tentang pasangan setiap hari saat makan malam atau sebelum tidur. Bisa sederhana seperti “Anda membantu saya dengan cuci pakaian hari ini” atau “Saya menyukai bagaimana Anda selalu membuat aku tertawa.”
3. Prioritaskan Komunikasi di Atas Penyelesaian Konflik
Dalam lingkungan yang stres tinggi, konflik bisa eskalasi dengan cepat. Namun, prioritas komunikasi dan menangani isu-isu segera dapat mencegahnya berdampak pada relasi.
Life Hack: Jadwalkan pertemuan “State of the Union” mingguan dengan pasangan untuk membicarakan setiap kekhawatiran atau sukses. Ini membantu menghindari kemarah dan menjaga kalian sama-sama dalam satu garis.
4. Budayakan Visi yang Dijadikan bersama oleh Keluarga
Membuat visi yang disepakati untuk masa depan keluarga dapat membantu Anda tetap berada di jalur yang sama dan termotivasi sebagai orang tua dan pasangan. Buatlah waktu untuk sering membicarakan tujuan, nilai-nilai, dan prioritas bersama sebagai pasangan dan sebagai keluarga.
Life Hack: Buatlah “Mission Statement Keluarga” yang menjelaskan nilai-nilai pokok dan prioritas Anda. Perbarui secara berkala sesuai dengan pertumbuhan anak-anak dan perubahan prioritas Anda.
5. Jadwalkan Re-koneksi Reguler Bersama
Dalam rumah sibuk, mudah bagi kita untuk terjebak dalam rutinitas harian dan melupakan koneksi romantis yang membuat kita bersama pada awalnya. Buatlah upaya sadar untuk menjadwalkan re-koneksi reguler bersama, entah itu akhir pekan singkat atau hanya mandi santai bersama.
Life Hack: Perencanaan “Reconnect Weekend” setiap 6-12 minggu di mana Anda dan pasangan dapat meninggalkan kebisingan kehidupan sehari-hari dan fokus pada kembali menyatu sebagai pasangan.