Dito ay 5 na mga mabuting gawain upang matutulungan ka sa pagtatag ng epektibong mga layunin ng pamilya:
1. Gamit ang Framework ng SMART Goals
Tiyakin na ang mga layunin ng iyong pamilya ay Specific, Measurable, Achievable, Relevant, at Time-bound (SMART). Halimbawa:
– Sa halip na “Kami ay magiging masustansiya,” gumawa ito: ” Kami ay kumakain ng hindi bababa sa 5 servings ng gulay at prutas araw-araw para sa susunod na 6 linggo upang makapagpataas ng aming kalusugan.”
– Pakihimukin ang iyong pamilya sa pagtatag ng mga SMART goals, kaya ang lahat ay nasa kaisipan at nagtutulungan para sa isang pangunahing layunin.
2. Gumawa ng Isang Template para sa Pagtatalaga ng Mga Layuning Pamilya
Disenyo ng isang madaling template upang matulungan ang iyong pamilya na makita at prioripikahan ang mga layunin nila. Makakagamit ka ng whiteboard, sticky notes, o isang shared document sa iyong phone o computer. Pilitan ang bawat miyembro ng pamilya na magbigay ng 3-5 na mga layuning pangkalahatan:
– Pag-unlad ng pag-iisip (halimbawa, matutunan ng bagong kasanayan)
– Pag-uugnay ng pamilya (halimbawa, ischedule ang regular na gamedan)
– Pakiramdam ng bahay (halimbawa, maglinis pagkatapos ng pagkain)
– Kalusugan at kabuhayan (halimbawa, gumala kasama ang mga anak ng 30 minuto araw-araw)
3. Gamit ang Matrix ni Eisenhower
Ang kagamitan sa pagpapasya na ito ay nagtutulungan ka magprioripika ang mga layunin ng pamilya batay sa kanilang antas at kaukulangan. Ipartisyon mo ang isang papel o whiteboard sa apat na quadrants:
– Mabilis at Mahalaga: Ischedule ang regular na pagpapakita sa bata, tulungan sila sa homework
– Hindi Mabilis ngunit Mahalaga: Isumite ang plano para sa isang pamilyarong biyahe, simulan ang plan para sa mga pangangailangan sa mga anak
– Mabilis ngunit Hindi Mahalaga: Sumagot ka sa hindi kailangang mga text at email habang kumakain
4. Magbubuwis ng Mabigat na Layuning Pamilya sa Mabigat na Paksa
Ang maraming layunin ay nahihirapan, lalo na para sa mga bata. Bawasan ang mahirap magpahalaga ng mga layuning pamilya sa mga mas madaling paksa na ang lahat ay makakayanan. Halimbawa:
– Layuning Pamilyar: Isagot ang isang biyahe sa baybayin
– Paksa:
+ Magtutuloy ng pagpapaksa sa mga destinasyon at mga gawain (1 linggo)
+ Gumawa ng plano para sa pambayad at budget (2 linggo)
+ Isumite ang akomodasyon at biyahe (3 linggo)
5. Mag-review at Mag-Adjust Regularly
Ang regular na pagpapaliwanag at pag-adjust ng mga layuning pamilya ay nagtutulungan ka sa alinman ay nasa kaisipan at nakikinig. Ischedule ang isang “Meeting para sa Pagtatag ng Mga Layuning Pamilya” bawat buwan o dalawa na linggo upang:
– Tukuyin ang progreso
– Ibigay parangal sa mga tagumpay
– Tukuyin ang mga hamon at mag-adjust ng plano kapag kailangan
– Simulan ang mga bagong layuning pamilya o paksa