Dito ay 5 na mga hack ng buhay upang matibayin ang ugnayan ng magulang at anak:
1. Gawing Aktibo ang Pagdidiin ng Panahon: “3-2-1”
Sa pag-uusap sa iyong anak, aktibong makinig sa sinasabi nila sa pamamagitan ng “3-2-1” na tekniyka:
– 3 minuto: Bigyang-daan ang kanilang karamayin sa loob ng 3 whole minuto ng walang pagkakataon o pagtanaw sa iyong telepono.
– 2 pangungusap: Maikling isulat ang mga pananaw nila sa 2 mabisa na pangungusap upang ipakita na naiintindihan at mahal mo ang sinasabi nila.
– 1 tanong upang sumunod: Magtanong ng isang may-tubos, malayang tanong na nagpapahiwatig sa kanila na magbahagi pa sila ng mga pananaw at pakiramdam.
2. Gawing “Kasaysayan ng Pamilya” ang Mga Gawa-gawa sa Bawat-araw
Gumawa ng espesyal na pagkakataon sa pamamagitan ng pagpapalit ng araw-arat na gawi ng mga rutinang ito:
– Magkaroon ng tanghalian kasama ang iyong anak bawat Sabado umaga na may karaniwang cereal o pancakes.
– Lumikha ng isang rito sa buwan tulad ng pagbabasa ng libro, pagsasayawan ng lullaby, o pagbahagi ng tatlong bagay na nagpapasalamat ka.
– Gawing ritwal ang pre-buwang pagkakataon kung saan magkaroon kayo ng isang kwentong komiks mula sa araw.
3. Maging Nasa Panahon (sa “Micro-Moments”)
Sa kasalukuyang mundo na madaling makapabaya, praktisa ang mga “micro-moments” ng pag-aakala sa pamamagitan ng:
– Pagsasailalim ng 1-2 minuto bawat oras upang tumpak sa iyong anak at magkaroon ng isang simpleng gawa-gawa kasama.
– Gawing aktibidad ang mga gawain na nagpaparami ng pagkakatuloy tulad ng pagluluto ng kutsinta o pagtatrabaho sa puzzle.
– Pahubarin ang mga distantsiya (tulad ng telepono) sa panahon ng mga micro-moments.
4. Ipakita ang Pagmamahal na Fisikal: Hindi Lang para sa mga Bata!
Ang pakiramdam ay mahalaga para sa pag-unlad ng mga bata, at ito rin nagpaparami ng benepisyong kung saan magkasama kayo bilang isang adult:
– Magtangkay o bigyang-pahintulot ang paghawak ng kamay habang sumasakay.
– Pumagbabalik sa palad sa kusina habang nagbabasa ng libro o tumatapan sa sine.
– Gawing non-verbong mga paunawa tulad ng mga masagana na mga pakiramdam o pagpapati sa panahon ng pag-iibigan.
5. Umakda sa Mga Talasalangsang Pangkaraniwan at Pagkatao (sa “Ang 6 na Bakas”)
Lumabas sa pang-malamala sa pamamagitan ng paggamit ng “Ang 6 na Bakas” na tekniyka:
– Magtanong ng mga malayang tanong na nagpapahiwatig sa anak mo upang magbahagi ng mga pananaw at pakiramdam nila.
– Magsimula ng isang madali na katanungan tulad ng, “Ano ang ginagawa mo sa paaralan ngayon?”
– Kung sila ay nagbibigay ng isang mabisa na sagot, magtanong ng sumunod na tanong tulad ng, “Bakit ito nakakatawa?” o “Paano ito nagkakaedad?”
– Pakahulugan ang proseso upang lumipat sa mga bagong antas at pagsulong ng malalim na talasalangsang.