Dito ang 5 na mga lifehack para sa paglikha ng kapos-pasol na kapaligiran ng pamilya:
1. Gamit ang “All Means All” Paggamit ng Wika
Sa panahon ng komunikasyon kasama ang pamilya, gamit ang wika na inklusibo ang lahat. Sa halip na sabihin “kumilos n’yo”, sabihin “kami”. Nakatutulong ito para hindi magmamarunong sa anuman dahil sa kulay-bayan ng pag-iisa.
Halimbawa: “Kami ay pupunta sa parke ngayon, sino ang sumasama?” (sa halip na “kumilos n’yo ba gusto pumunta sa park?)
2. Gumawa ng isang Kultura ng Aktibong Pakinggan sa Pamilya
Puspusin ang bawat miyembro ng pamilya para makinig kaagad sa iba kung walang pagbubulung-bulungan o pag-iwas sa kanilang mga pakiramdam at pakisama. Ang makakaayos ito ng pahinga na may dedikasyon para sa pag-iugnay at diskusyon.
Halimbawa: Maging may isang pag-uusap sa kainan kada linggo kung saan ang lahat ay magsasalita ng mga bagay na kanilang pinagpapatuloy magpahangganan, napakaligtaan o napakabigat.
3. Tumataglay ng isang “Respeto sa Lahat ng Pakiramdam” Mga Patakaran
Ikukumbinso ang mga miyembro ng pamilya na ang lahat ng pakiramdam ay valid at may karapatan sa respekto, kahit sino o anong perspektiba. Kapag nagpahayag ng isang pakiramdam o kahirapan ng sinumang tao, kinilala ito at kinumbinsi ang kanilang mga emosyon.
Halimbawa: Kung nasisindak ang iyong anak dahil sa pagsasabwatan sa mga aktibidad, sabihin mo “Nakikita ko kung bakit kailangan ka ng pahinga. Nagsasalita ka ba ng pagod.”
4. Gamitin ang mga Pormatang May Mga Bagong Represantasyon
Ang pagkakabuklod sa marami at di-makulay-kawayan ay nasisigla ang makamuhay at pag-unawa sa iba pang mga bagong-bagong-kaluluwa. Ang magkakaayos ito ng pamimintas ng mga gawa ng sining o mga bagay na mula sa ibang kultura, pagsamba ng mga libro na may di-makulay-kawayan na mga karakter at mga kuwento.
5. Patakbong “I-Statements” para Hinto ang Pagmumungkahi
Sa panahon ng pag-uusap sa mga mahirap na paksa, gamit ang “i-statements” kung di magsasagawa ng pagmumungkahi sa iba. Nakatutulong ito upang maiwasan ang paghiwalay ng komunikasyon at magkaroon ng isang kultura ng respektong pagpapalibutan.
Halimbawa: Sa halip na sabihin “Nakainis ka ba?” sabihin mo “Nagdurusa ako nang sobra dahil sa masyadong makinig. Mag-usap tayo para kayanin ang makakuha ng isang mahusay na pagkalinis.”