Cảm giác của cha mẹ! Là một phụ huynh mới, điều bình thường là cảm thấy quá tải và gặp khó khăn trong việc quản lý các trách nhiệm mà đi kèm với chăm sóc cho trẻ sơ sinh. Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn dễ dàng hơn và thú vị hơn:
1. Trạm thay tã
Đặt một khu vực cụ thể trong nhà của bạn làm trạm thay tã. Điều này có thể là góc của phòng ngủ của bé, phòng giặt hoặc thậm chí là một bộ phận chuyển đổi tủ quần áo. Đảm bảo có đủ vật dụng như tã giấy, nước rửa tay, thuốc bôi và một thùng rác để vứt bỏ các tã bị dính.
2. Mẹo giặt đồ một tay
Trẻ sơ sinh có thể tạo ra một lượng lớn đồ giặt, đặc biệt là khi nói đến miếng ăn, tấm che miệng, và quần áo đơn giản. Để làm cho ngày giặt đồ dễ dàng hơn, hãy thử sử dụng một chiếc rổ với nhiều túi hoặc ngăn riêng biệt. Điều này cho phép bạn phân loại và xếp đặt quần áo bẩn nhanh chóng và dễ dàng, ngay cả khi có tay bị chiếm dụng bởi em bé.
3. Kế hoạch nấu ăn
Nấu ăn cho bản thân và thành viên mới trong gia đình của bạn có thể là một thách thức, đặc biệt là khi thiếu ngủ đang có tác động. Chuẩn bị bữa ăn trước bằng nồi áp suất hoặc nồi chậm và lưu trữ thức ăn thừa trong hộp dễ dàng để sử dụng lại sau đó.
4. Lừa trò chơi lịch trình
Đã đến lúc nhiều cha mẹ khó khăn với việc thiết lập lịch trình cho bé, cố gắng tạo một biểu đồ hình ảnh hoặc lịch để theo dõi các thói quen cho ăn và ngủ của bé. Xem được nhịp điệu của thói quen của em bé có thể giúp bạn dự đoán và điều chỉnh theo nhu cầu của chúng.
5. Lừa trò chơi chăm sóc bản thân
Chăm sóc cho một đứa trẻ mới có thể chiếm hết thời gian, để lại không nhiều thời gian cho việc chăm sóc bản thân. Lịch trình hóa các cuộc gián đoạn trong ngày bằng cách thực hiện những việc khiến tâm hồn, cơ thể và linh hồn bạn thoải mái hơn:
– Tắm bồn ấm
– Đọc sách hoặc nghe nhạc
– Uống một cốc cà phê hoặc trà khi ngồi yên tĩnh
– Tập luyện (dù chỉ là đi dạo một đoạn ngắn)
Hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân vô cùng quan trọng để trở thành người chăm sóc hiệu quả và tận hưởng thời gian quý giá này với em bé mới của bạn.
Tôi hy vọng những mẹo trên sẽ giúp bạn đối phó với những khó khăn của cha mẹ!