Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp làm tăng sức mạnh cho răng:

1. Mouthwash chứa florua: Sử dụng mouthwash chứa florua có thể giúp làm tăng độ chắc chắn của men răng và ngăn ngừa sâu răng. Tìm kiếm loại mouthwash chứa ít nhất 1000 ppm (phần triệu) florua. Cọ nhẹ nhàng trong miệng bạn trong 30 giây trước khi vứt ra.

Mẹo nhỏ: Sử dụng một loại mouthwash sau khi đánh răng và nha khoa để có thêm chất florua cho răng.

2. Nước muối nở và nước: Mix 1 thìa cà phê nước muối nở với 2 thìa cà phê nước để tạo thành hỗn hợp giúp trung hòa axit trong miệng và loại bỏ mảng bám. Cọ răng nhẹ nhàng bằng hỗn hợp này trong 1-2 phút trước khi rửa sạch.

Mẹo nhỏ: Sử dụng hỗn hợp này 2-3 lần một tuần để làm cho răng bạn thêm sạch.

3. Mastic kín không đường: Mastic không đường sau bữa ăn có thể kích thích sản xuất nước miếng, giúp tẩy rửa vi khuẩn và các mảnh vụn thực phẩm có thể gây sâu răng. Tìm kiếm loại mastic chứa xylitol, một chất ngọt tự nhiên đã được chứng minh là ngăn ngừa sâu răng.

Mẹo nhỏ: Ăn mastic không đường trong ít nhất 10 phút sau bữa ăn để nhận được lợi ích tốt nhất.

4. Món ăn cho nha khoa: Các loại trái cây và rau quả giòn như táo, cà rốt và rau mùi tây có thể giúp làm sạch răng tự nhiên bằng cách kích thích sản xuất nước miếng và loại bỏ mảng bám. Tránh các món ăn không đường có thể gây sâu răng.

Mẹo nhỏ: Giữ các trái cây và rau quả giòn để lấy chúng nhanh chóng hoặc thay thế cho những món ăn đường tiêu chuẩn.

5. Làm sạch bằng dầu: Làm sạch bằng dầu với dầu dừa hoặc dầu hạt bông hít đã được chứng minh là giảm vi khuẩn trong miệng và làm tăng sức mạnh cho răng. Cọ nhẹ nhàng 1-2 thìa cà phê dầu trong miệng của bạn trong 10-15 phút trước khi vứt ra và rửa sạch bằng nước.

Mẹo nhỏ: Thực hiện làm sạch bằng dầu vào buổi sáng trống rỗng, có thể ngay sau khi thức dậy, để đạt được kết quả tốt nhất.