Here are 5 วิธีปรับเปลี่ยนการดูแลสุขภาพสำหรับการบรรเทาอาการเจ็บปวด:
1. นมยูเรียร้อน
ยูเรียมีสารที่มีคุณสมบัติในการลบเลือนอาการเจ็บและอักเสบที่มีชื่อว่า ควร์กัมมิน ซึ่งได้แสดงให้เห็นว่ามันสามารถลดการเจ็บและอักเสบได้ นำนมร้อน 1 ถ้วย มากับยูเรียมูล 0.5 เทสโคน และพริกไทยดำ 0.25 เทสโคน เพื่อที่จะผสมกันแล้วดื่มก่อนนอนเพื่อบรรเทาอาการเจ็บและอักเสบของข้อ
2. การนวดด้วยเกลือเอปซอม
เกลือเอปซอมมีมีแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้กล้ามเนื้อละลายและลดการเจ็บ นั่งแช่น้ำเกลือเอปซอม 15-20 นาที เพื่อ:
– ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
– บรรเทาอาการเจ็บของโรคสะทม และอักเสบ
– ทำให้หลับได้ดีขึ้น
เติมเกลือเอปซอม 1 ถ้วย ในน้ำร้อน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
3. น้ำชาเจี๊ยบ
เจี๊ยบมีคุณสมบัติในการลบเลือนอาการเจ็บและอักเสบที่เป็นธรรมชาติ นำใบเจี๊ยบ 1 นิ้ว ผสมกับน้ำร้อน 1 ถ้วย เพื่อให้ได้น้ำชา แล้วเติมน้ำผึ้ง หรือส้มสายชูตามที่ชอบ
ดื่มน้ำชา 2-3 ครั้งต่อวัน เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดของกระเพาะหรือกระเพาะอาหาร และอาการเจ็บปวดข้อสะทม
4. น้ำมันแอร์นิซา
น้ำมันแอร์นิซามีมาจากดอกแอร์นิซา ซึ่งมีคุณสมบัติลบเลือนการเจ็บและอักเสบที่เป็นธรรมชาติ ผสมน้ำมันแอร์นิซา 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะกอกละลายในน้ำดื่มน้ำหรือส้มสายชู
นวดผิวที่เจ็บปวดและข้อสะทมด้วย น้ำมันแอร์นิซาสามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้ด้านบนผิวเพื่อลดการอักเสบและการบาดเจ็บ
5. การห่อด้วยน้ำผึ้งและข้าวโพด
ข้าวโพดมีคุณสมบัติลบเลือนการเจ็บและอักเสบที่เป็นธรรมชาติ ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ กับข้าวโพด 0.5 เทสโคน นำมาประยุกต์ใช้บนผิวที่เจ็บปวด
รักษานาน 15-20 นาที เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ ข้อสะทม และกระเพาะหรือกระเพาะอาหาร