ที่นี่มี 5 วิธีขอช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของฟัน:
1. ปากคั้นสารพีระไนด์: การใช้ปากคั้นสารพีระไนด์สามารถช่วยเสริมสร้างแอนเนลฟันที่แข็งแรงและป้องกันการเกิดรอยแตกที่ฟัน ใช้หาซื้อปากคั้นที่มีสารพีระไนด์ที่มีขนาดไม่ต่ำกว่า 1,000 ppm (part per million) นวดปากคั้นในโพรงปากเป็นเวลา 30 วินาทีก่อนขับออกไป
คำแนะนำ: ใช้ปากคั้นหลังจากการแปรงฟันและแปรงกรามเพื่อให้รับสารพีระไนด์เพิ่มเติมเข้าสู่ฟันของคุณ
2. สบู่น้ำตาล: ผสม 1 ช้อนชาสบู่น้ำตาลกับน้ำ 2 ช้อนจนทำเป็นครีมที่สามารถช่วยกลางอุณหภูมิของปากและล้างสารสะสมจากฟันแปรงฟันโดยใช้ครีมเหล่านี้เป็นเวลา 1-2 นาทีก่อนทำการรีดน้ำ
คำแนะนำ: ใช้ครีมนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้รายละเอียดของความสะอาดที่เพิ่มขึ้น
3. ยาสูบไม่มีน้ำตาล: การเคี้ยวยาสูบไม่มีน้ำตาลหลังการอาหารสามารถกระตุ้นสารน้ำลายปรสิตในลำคอซึ่งช่วยล้างแบคทีเรียและเศษอาหารที่อาจทำให้เกิดรอยแตกของฟัน หาซื้อยาสูบที่มีส่วนผสมของ xylitol ซึ่งเป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติที่ช่วยป้องกันการเกิดรอยแตก
คำแนะนำ: เคี้ยวยาสูบไม่มีน้ำตาลเป็นเวลา 10 นาทีหลังอาหารเพื่อรับผลประโยชน์ที่ดีที่สุด
4. ของว่างที่มีค่าสำหรับการฟัน: ผลไม้และผักแห้งง่ายๆ เช่น แอปเปิ้ล, หางกระต่าย และซาแลมสามารถช่วยให้ความสะอาดปากตามธรรมชาติได้โดยการกระตุ้นผลิตภัณฑ์สารน้ำลายปรสิตและการล้างสารสะสมจากฟัน หลีกเลี่ยงของว่างที่มีน้ำตาล
คำแนะนำ: ใส่ผลไม้และผักแห้งง่ายๆไว้ในที่ที่จะสามารถดึงออกมาได้อย่างรวดเร็วหรือเป็นทางเลือกที่แข็งแรงเหนือพายหรือของว่างแบบดั้งเดิม
5. การดึงน้ำมัน: การดึงน้ำมันด้วยน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันสาแลม สามารถลดจำนวนแบคทีเรียในลำคอและเสริมสร้างความแข็งแรงของฟัน นวด 1-2 ช้อนโต๊ะของน้ำมันในโพรงปากเป็นเวลา 10-15 นาทีก่อนขับออกไปและทำการล้างด้วยน้ำ
คำแนะนำ: ทำการดึงน้ำมันด้วยว่างเปล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า เพื่อรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
จำไว้ว่าวิธีขอเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้เสริมความแข็งแรงของฟัน ไม่ใช่การแทนการแปรงฟันและแปรงกรามหรือการไปที่ศัลยแพทย์ผิวหนังสำหรับการตรวจสอบและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ