Dito ay 5 mga hack upang matulungan ka sa pagbuo ng mas sapat na pangunahing kapakanan sa loob ng bahay:
1. Palitan ang mga kemikal na nakakaloka sa Alternatibong Natibo
– Pumalit mula sa mga produkto ng paglilinis na kumokonsentrado sa kemikal patungo sa alternatibong natiba tulad ng baking soda, asin, at juice ng lemon.
– Gamit ang mga ilang oliba (tulad ng oliba ng tea tree o oliba ng lavender) para sa kanilang antimicrobial at antiviral properties.
– Gumawa ka ng iyong sariling solusyon sa paglilinis gamit ang tubig, sabon, at asin.
Hack: Magkeep ng isang spray bottle na may 1 bahagi ng asin ng puti at 2 bahagi ng tubig upang mabilis na linisin ang mga sagabal nang walang kemikal na nakakaloka.
2. Paunlaran ang Kalidad ng Hangin sa Loob
– Gamit ang isang purifier ng hangin sa mga lugar na may katayuan o mga silid na may mahina na panahon ng ventilasyon.
– Lagyan ng mga halamang tulad ng lilies ng kapayapaan, halamang tanso, o halamang spider na madaling nagpapalathala ng hangin.
– Pabawasan ang polusyon sa loob ng bahay pagtatapos ang malakas na mga pangangatuwang at kemikal sa mga produkto ng personal na pagkain.
Hack: Lagyan ng ilang droga ng oliba ng eucalyptus sa isang diffuser upang pagbalik-balikan ang iyong tahanan at paunlarin ang kalidad ng hangin.
3. Gawing Hindi-Toksiso ang Silid ng Pagkain
– Pumalit mula sa mga pan sa non-stick na may PFOA (perfluorooctanoic acid) bilang kapagdikit patungo sa ceramic o cast-iron cookware.
– Gamit ang isang filter ng tubig kaysa sa water na may bote para sa pagluto at pag-inom.
– Gawing mga paboritong pagkain tulad ng prutas, gulay, whole grains, at lean proteins.
Hack: Gumawa ka ng sariling spray ng non-stick gamit ang 1 bahagi ng oliba ng buko at 2 bahagi ng tubig sa isang spray bottle.
4. Pabawasan ang paglago ng Aso
– Gawing ligtas ang anumang mga leak ng tubig o mga problema sa ugnayan para sa pagtugis ng aso.
– Gamit ang isang dehumidifier sa mga lugar na may kasalanan tulad ng mga basement o mga silid ng banyo.
– Regular na linisin ang mga sagabal gamit ang sabon at tubig upang pabawasin ang pagtatayuan ng mildew.
Hack: Mix 1 bahagi ng baking soda sa 2 bahagi ng tubig upang magbuo ng isang pastong maaaring tumulong sa pagtanggal ng aso at mga tahi ng mildew.
5. Pabawasan ang Pagkilos ng Radiasyon
– Gamit ang mga router ng wireless at cellphone sa “Airplane Mode” kapag hindi natin ginamit.
– Posisyon mo ang iyong kama mula sa mga pader at mga dispositivo elektronika upang pabawasan ang pagkikilusan ng radiasyon.
– Gawing mga alternatibong hindi-radiating tulad ng cellphone na walang-kord o sistema ng speaker.
Hack: Paggawa ka ng plug ng intsik na nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang iyong mga dispositibo electronika mula sa kalagitnaan, pabawasan ang pangangailangan para sa pagkakataon pang-permanente at pagkilos ng radiasyon.