Mga Gawain ng Pamamahala sa Pagkakasakit sa Pagkain ay kinakailangan ng isang kombinasyon ng kaalaman, paghahandaan, at kaguluhan. Dito ang 5 mga gawain sa buhay upang matulungan kang makarating sa mundo na may pagkakasakit sa pagkain:
1. Gamit ang App sa Allergy
Ang mga apps ng mobile tulad ng Food Allergy Buddy, Allergy Alert, o Symptom Checker ay maaaring bahay-saver. Ang mga apps ay nagpapahintulot sa iyo upang:
– Maglagay ng listahan ng iyong mga allergens at gamot
– Mapatunayan ang mga ligtas at mapanganib na pagkain gamit ang barcode o pangalan ng produkto
– Makatanggap ng alarma para sa mga malapit na lugar ng kainan o tindahan na may karaniwang allergen-free na mga opsyon
– Maglathala ng mga sintomas at plano ng paggamot
2. Ilagay ang Mga Etiketa sa Pagkain
Ang paglagay ng etiketa sa mga luntiang pagkain, partikular na sa silid-kulungan, ay makakatulong upang maiwasan ang kaligtasang aksidental na pagkakain ng mga allergens ng mga miyembro ng pamilya o katabi. Pansinin:
– Ang paggamit ng mga etiketa na kulay o etiketa upang tukuyin kung ano-ano ang mga pagkain na naglalaman ng karaniwang mga allergen (hal., pink para sa peanut)
– Paglikha ng isang “estation ng mga allergy” na may mga etiketa at impormasyon tungkol sa mga ligtas at mapanganib na mga pagkain
– Ang komunikasyon ng mga pananalita ng mga etiketa sa iba pang miyembro ng bahay
3. Pagsulat sa Pagitan ng Mga Hugis
Habang nagsusulat ng mga marka ng pagkain, huwag lamang tingnan ang mga pahiwatig ng panganib na allergy; maging:
– Tignan ang mga pahayag ng krus-kontaminasyon (hal., “gawa sa isang lugar ng pagkain ng peanut”)
– Manggugolong alam mo ang mga tawirang wika, tulad ng “maaari na may” o “gawa sa”
– Ang pananaliksik sa mga patakaran ng allergic ng mga manufaktura at product lines upang gumawa ng impormasyon
4. Pakpakyahin ang Kit sa Pagkatao
Gumagawa ng isang kit na emergency na may mahahalagang katanungan para sa pamamahalaan ng mga panganib:
– EpiPen o iba pang epinephrine auto-injector
– Antihistamines (hal., Benadryl)
– Hydrocortisone cream (para sa mga reaksyon sa balat)
– Ang mga karta ng pagbabantay sa kalusugan o wearable na may impormasyon tungkol sa allergic
5. Edukasyon at Pag-uulit
Upang matiyak ang iyong pag-iwas sa iba’t ibang sitwasyon, huwag kang magtiis upang:
– Inform ng mga serber, chefs, o mga tagapakinig ng mga pagkain nang kumakain ka
– Tanungin ang mga detalye ng mga ingredient o proseso ng pagpapaunlad sa menu
– Magbahagi ng impormasyon tungkol sa mga allergen sa mga nanay, caregivers, o mga kompanero ng biyahe
– Handa kang mag-explain kung ano ang mga allergy at plano ng paggamot mo
Ingatan lamang na ang mga gawain sa buhay ay dapat pangalagaan ang regular na medical care at payo mula sa mga propesyonal sa kalusugan. Palaging pumunta sa doctor bago magbago ng mga panloob na mga plano.
Ang pagmamahala ng mga kagawian ay kinakailangan ng isang makatwirang paghahanda, ngunit sa pamamagitan ng mga taktika at suporta ang iyong maaaring navigahan ang mga sitwasyon sa araw-araw na ligtas at katiwasayan!