Nỗ lực vĩnh cửu để cân bằng sự khát vọng với niềm hài lòng! Dưới đây là 5 mẹo sống giúp bạn đạt được sự hòa hợp giữa nỗ lực và thỏa mãn:
1. Đặt mục tiêu “Hảo Giỏi”
Không hướng đến sự hoàn hảo; nó sẽ kiệt sức và thường không thể đạt được. Đặt mục tiêu thực tế, có thể đạt được mà mang lại cho bạn một cảm giác tự tin mà không phải hy sinh sức khỏe của bạn. Hỏi bản thân: “Mục tiêu này thật sự đáng giá nỗ lực của mình?” Nếu không, hãy bỏ qua và tập trung vào những mục tiêu ý nghĩa hơn.
2. Đặt ưu tiên vào kinh nghiệm chứ không phải thành tựu
Vì dù có đạt được cột mốc nào đó cũng thường lấy đi một phần của cuộc sống. Bao giờ bạn cũng có thời gian để kinh nghiệm mang lại niềm vui, chẳng hạn như du lịch, sở thích hay dành thời gian với những người thân yêu. Những khoảnh khắc này sẽ tạo nên kỷ niệm vĩnh cửu và cảm giác hài lòng.
3. Luyện tập Tạ ơn và Tái Sắc
Tự hỏi mình thường xuyên về những điều bạn biết ơn, cách nỗ lực của bạn phù hợp với giá trị và mục tiêu của bạn. Điều này giúp bạn giữ chân trên mặt đất và tập trung vào những điều quan trọng nhất. Lập kế hoạch cho các “lễ tạ ơn” hay luyện tập viết nhật ký để xây dựng tâm thức biết ơn.
4. Nuôi dưỡng chăm sóc bản thân và ranh giới
Khi nỗ lực thành công, đừng bỏ quên sức khỏe, cảm xúc và tinh thần của bạn. Đặt ưu tiên vào các hoạt động chăm sóc sức khỏe như tập luyện, thiền hoặc dành thời gian trong thiên nhiên. Lập các ranh giới mạnh mẽ với việc làm, mạng xã hội hay những người khác để duy trì nhịp độ bền vững và ngăn chặn trầm cảm.
5. Nhận ra tư tưởng “Hảo Giỏi”
Nhận ra rằng chẳng có thứ gì gọi là thành công cuối cùng. Có thể luôn có thêm nhiều điều để đạt được, nhưng liệu nó xứng đáng hy sinh hài lòng trong quá trình đó? Đa số vào tâm lý “hảo giỏi” bằng cách ghi nhận những thành tựu của mình, tự hào về những gì đã đạt được và nhận ra rằng có giới hạn cho mức độ nỗ lực mà bạn có thể đầu tư một cách bền vững.
Bằng cách đưa các mẹo sống này vào cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để cân bằng khát vọng với hài lòng. Hãy nhớ, đó là quá trình liên tục đòi hỏi sự kiên nhẫn, ý thức và chủ động.
Tài nguyên bổ sung:
– “7 thói quen của những người có hiệu quả cao” bởi Stephen Covey
– “Essentialism: Tìm kiếm kỷ luật trong việc chắt lọc”
– “Mindset: Triết lý mới về thành công” bởi Carol S. Dweck