Dưới đây có 5 mẹo nhỏ giúp bạn tận hưởng công việc trong khi duy trì sự cân bằng:

1. Thiết lập ranh giới rõ ràng

Tạo sự khác biệt giữa cuộc sống cá nhân và chuyên nghiệp của bạn bằng cách thiết lập ranh giới như sau:
– Đánh dấu giờ làm việc cụ thể (ví dụ: 9 giờ sáng – 5 giờ chiều) và tuân thủ chúng
– Tránh các hoạt động liên quan đến công việc ngoài giờ làm việc, chẳng hạn như kiểm tra email hoặc nhận cuộc gọi công việc tại nhà
– Tạo “khu vực không nói về công việc” trong không gian cá nhân của bạn, chẳng hạn như bàn ăn

2. Đảm bảo chăm sóc bản thân

Đầu tư thời gian cho các hoạt động nuôi dưỡng tâm hồn, cơ thể và trí não của bạn, chẳng hạn như:
– Luyện tập thể dục (ví dụ: yoga buổi sáng hoặc đi bộ trưa)
– Thực hành thiền hoặc kỹ năng nhận thức
– Xã hội hóa với bạn bè và gia đình
– Nghiên cứu sở thích hoặc các hoạt động sáng tạo (ví dụ: vẽ, viết, chơi nhạc)

3. Sử dụng thời gian một cách thông minh

Tối ưu hóa hiệu suất bằng cách sử dụng công cụ như sau:
– Phần mềm quản lý dự án để tổ chức nhiệm vụ và hạn ngạch
– Chặn thời gian để sắp xếp các cuộc họp tập trung
– Công cụ tự động hóa để đơn giản hóa các tác vụ lặp đi lặp lại
– Học cách nói “không” đối với yêu cầu không cần thiết có thể làm chệch trọng tâm của bạn

4. Tìm hiểu ý nghĩa trong công việc

Khám phá cách kết nối điểm giữa giá trị cá nhân và chuyên nghiệp, chẳng hạn như:
– Tự hỏi cách công việc của mình đóng góp vào mục đích lớn hơn hoặc ảnh hưởng xã hội
– Đặt các mục tiêu và thách thức cá nhân bên trong vị trí chuyên môn của bạn
– Tìm kiếm phản hồi từ đồng nghiệp hoặc cố vấn để có cái nhìn mới
– Khen ngợi những thành tựu nhỏ

5. Luyện tập độ linh hoạt và tha thứ

Nhận ra rằng sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống không phải là trạng thái cố định, mà là sự cân bằng động. Hãy sẵn sàng:
– Điều chỉnh lịch trình hoặc ưu tiên của bạn như cần thiết
– Tha thứ cho bản thân vì những thất bại hoặc sai lầm (ví dụ: “Tôi muộn” trở thành “Tôi sẽ bắt đầu lại vào sáng mai”)
– Truyền thông trực tiếp với đồng nghiệp và giám sát viên về thách thức hoặc mối quan tâm