Ang pagtatag at pagpapanatili ng maayos na mga hangganan sa karera ay mahalaga para sa mga propesyonal upang maintindihan ang kanilang pamumuhay-bahay balanse, pabuti ang tension, at palakasin ang produktibidad. Dito ang 5 hack ng buhay upang matulungan ka na magtagatag at panatilihin ang maayos na hangganan sa karera:
1. Magtatag ng “Huwag Gawin” List
Lumikha ng listahan ng mga task o tungkulin na hindi kabilang sa iyong job description o scope of work. Maari ito maging pagtanung-pansin ng personal na email o social media sa oras ng trabaho, pagdalo sa mga miting na hindi kinakailangan, o pagtanggap ng maraming proyekto sa isang oras. Sa pamamagitan ng pagkilala kung ano ay hindi dapat ginawa mo, makaka-focus ka sa mga bagay na dapat mong gawin.
Halimbawa: “Huwag magtanong sa aking personal na email sa panahon ng trabaho maliban kung ito’y isang pangungulila.”
2. Magtagatag ng Mga Hangganan sa Teknolohiya
Gumamit ng teknolohiya sa iyong kapakinabangan sa pamamagitan ng pagtatag ng mga hangganan sa iyong oras ng trabaho at komunikasyon. Maari ito maging:
– Pagseting ng mga oras na partikular para sa mga gawain ng trabaho at magpakita nito
– Paggamit ng isang cellphone o device para lamang sa mga gawain ng trabaho
– Pagtigil ng mga notipika para sa mga aplikasyon na hindi kinakailangan sa oras ng trabaho
– Paghiwalay ng panahon para sa pagpapahinga o mga pagbabakas
Halimbawa: “Huwag magtanong sa mga email o mensahe ng trabaho pagkatapos ng 5 PM sa mga araw ng semana.”
3. Paghahalughugin ang Panahon Mo
Gumamit ng time-blocking para sa pagpaprioridad ng mga gawain at proteksyon ng iyong skedyul. Ito ay kumakatawan:
– Paghiwalay ng mga bloke ng panahon para sa partikular na mga task o proyekto
– Paggawa ng buffer time sa pagitan ng mga gawain para sa mga pagbabago at mga pangangailangan ng oras
– Pag-iwas sa multitasking, na dapat mapabuti ang produktibidad at pabutihin ang tension
Halimbawa: “Magdedikado ako sa Lunes ng umaga mula 9-10 AM sa pagtatanong ng mga email na may pangungulila.”
4. Kumalatong ang Mga Hangganan Mo sa Kapwa Kagawad at Tagapangasiwa
Malinaw na kumalatong ang mga hangganan mo sa kapwa kagawad at tagapangasiwa upang matiyak ng kanilang pagkaunawa sa ano ang maaaring gawin mo at nasaan. Maari ito maging:
– Pag-uusapan ng oras, abailability, at mga panuto sa komunikasyon
– Pagsetting ng partikular na mga expectation sa mga deadline ng proyekto at mga deliverables
– Pag-iisip ng “huwag turuan” policy para sa mga paghahalughugin ng oras
Halimbawa: “Ako ay makakatawan ng mga miting sa Martes at Biyernes mula 2-4 PM. Manggawa nang maayos.”
5. Pagsusuri at Pagpapabuti ng Mga Hangganan Mo Regular
Maaari ang mga hangganan ay pagbabagay sa oras, kaya’t mahalaga na regular na pagsusurin at palitan mo ang mga hangganan. Maari ito maging:
– Pagsusuri ng ano ang gumagana at anong hindi gumagana nang kaugalian ng iyong mga hangganan
– Pagpapabuti ng mga hangganan ayon sa pangangailangan
– Paghahanap ng pagtuturo mula sa kapwa kagawad at tagapangasiwa upang matiyak na mayroon kang maayos na mga hangganan
Sa pamamagitan ng paggamit ng mga hack ng buhay, makaka-mahusay ang maging magtagatag at panatilihin mo ang maayos na mga hangganan sa karera na nagpapabuti sa pamumuhay-bahay balanse, pabutihin ang tension, at palakasin ang produktibidad. Tandaan mo na regular na pagsusurin at pagpapabuti ng mga hangganan upang matiyak na ito ay mapupunta sa suporta para sa iyong mga layunin pangkarera.