Ang magandang paksa ng paghuhusga sa pagpapanaloan nina pamilya at trabaho! Dito ang limang mga tipong mabisa na matutulungan kang mapag-aralan ang ganitong makapangyarihang aktos ng kalasingan:
1. Gamitin ang “Kalendaryo ng Pamilya”
Lumikha ng isang shared calendar sa iyong partnery o asawa na nag-uulat ng lahat ng mga oras ng schedule, kabilang ang mga tagal ng trabaho, skedyul ng paaralan, mga appointment at mahahalagang pangyayari. Ang ganitong makabuluhang kagamitan ay tumutulong sa iyo na magkaroon ng oryentasyon, lalong-lalo na sa pag-antala ng mga konflikto at gumawa ng mga desisyong may kaalaman tungkol sa pagsasaklaw ng panahon.
Halimbawa: Gumawa ng isang Google Calendar o gamit ang isang digital planner tulad ng Trello para mabantayan ang mga pangungusap ng pamilya. Isetta ng reminders para sa mga nakatakdang pangyayari at magbantay ng mga oras na dedikado sa trabaho, pagsasabik, at timbang-bahagi sa mahal kong mga tao.
2. Magbigay-priyoridad sa “Mabisa” Panahon
Ire-identify ang pinakamahalagang mga gawain sa iyong oras ng trabaho na kinakailangan ang pagtutok at pansin (halimbawa, mga paliparanan, mga deadline o mga tukoy pangguro). Iskedyulhan ang mga pangunahing aktibidad na ito sa oras ninyo ng mas produktibo, karaniwang kung saan kayo ang pinakamalaki at nabangon. Ito ay umaasal na maayos ang mga kinakailangan na tawiran, pababayaing ang tensyon at pagpapahintulot sa higit pang kakayahang ito sa inyong oras.
Halimbawa: Gamit ang Eisenhower Matrix para mailikha ng mga gawain ayon sa mahalaga sa mahalaga at pilit sa pilit, at maging makakatuwa sa may oras ninyo unti-unting gumawa ng mga pinaka-kinakailangang mga bagay.
3. Magbigay-lubos na Panahon para sa “Kami”
Bilang isang magulang at manggagawa, madalas na maputol ang pangungusap ninyo sa sarili ninyo. Gayunpaman, pag-iwan ng paningin sa pangangalaga sa kaluluwa ay maaaring makabuluhang maging pilitan at nakakaapekto sa mga relasyon sa trabaho at pamilya. Isaklaw ang oras para sa mga gawain na muling-bubuo ang iyong mga bateria, tulad ng pag-eexercise, pananalikdihan o mga hobbies.
Halimbawa: Iskedulhan ang isang araw-araw na “panahon ng pagsabik” (halimbawa, 15-minutong lakaran o pangungusap ng katawan) at magbigay-lubos ng oras kada linggo para sa personal development o pagpapahinga.
4. Gamit ang Teknolohiya upang Magpabuti sa mga Skedyul
Automate na ang mga gawain, maging mas epektibo sa panahon at magkasanib sa mga miyembro ng pamilya gamit ang teknolohiya:
– Isetta ng reminders para sa mga deadline ng trabaho, mga pangungusap ng pamilya o mga pasensiya ng pagtulog.
– Gamit ang mga aplikasyon tulad ng Calendly o ScheduleOnce upang magpakumbinse ng mga paliparanan at mga appointment.
– Magbasa ng mga larawan o mga update sa mga miyembro ng pamilya gamit ang social media o mga aplikasyong pang-panulat.
Halimbawa: Subukang gumamit ng isang digital tool tulad ng Cozi Family Organizer, na tumutulong na magpapakumbinse ng mga pangungusap, mga skedyul at reminders sa pamilya sa iisang lugar.
5. Ipalawak ang Pag-ibig ng Pamanang Panahon
Huwag kang mag-alala kung sumasalamin ninyo para sa tulong mula sa iyong partnery, pamilya o mga kaibigan kapag kinakailangan. Magbigay-bagay ng mga pag-aari ng bahay at mga tungkulin na walang pangangaluluwan (halimbawa, pagtapon-paabahin o mga lihim) sa mga batang tao.
– Iseta ang mga tungkulin sa pagpapapayo sa bawat isa.
– Magtrado ng pagbabantay sa mga magulang at pagpapakumbinsi ng mga partnery na sumali sa mga gawain na ito.
– Humingi ng tulong mula sa pamilya o mga kaibigan upang makakuha ng ilang oras ng panahon para sa sarili.
Sa pamamagitan ng pagpapatupad nito, lalong-lalo na matutulungan kang magkaroon ng mas nakabatay na kumpol ng mga pamilya at trabaho. Pumuna uli ng skedyul mo at ayusin ang mahihitayan sa ito upang magkaroon ng likha at harmoniya sa iyong buhay.