Tính chất bẫy lâu đời là so sánh! Dưới đây là 5 mẹo giúp nam giới tránh so sánh mối quan hệ của mình với những người khác:
1. Tập trung vào hiện tại, chứ không phải hoàn hảo
Thay vì liên tục đo lường mối quan hệ của bạn với những người khác, hãy tập trung vào những điều đang hoạt động tốt trong mối quan hệ của bạn ngay bây giờ. Celebrate các chiến thắng nhỏ và mốc thời gian bạn đã đạt được cùng nhau. Nhận ra rằng mỗi cặp đôi đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng biệt, giống như dấu vân tay – không có mối quan hệ nào là “hoàn hảo”.
Mẹo: Lịch ngày hẹn yêu hoặc các hoạt động khác để giữ lửa trong mối quan hệ và tập trung vào những trải nghiệm chung thay vì so sánh chúng với người khác.
2. Phát triển nhận thức về bản thân
Hiểu biết về nhu cầu, mong muốn và thiếu tự tin của bạn sẽ giúp bạn nhận ra khi bạn ở chế độ so sánh. Hãy dành thời gian để suy ngẫm về những gì thực sự quan trọng trong mối quan hệ – có phải là niềm tin, giao tiếp hoặc phiêu lưu? Biết mình hơn sẽ làm cho nó dễ dàng hơn để bỏ qua áp lực bên ngoài và tập trung vào xây dựng một liên kết mạnh mẽ với người bạn đời.
Mẹo: Thực hành mindfulness thông qua thiền, viết nhật ký hoặc liệu pháp để tăng cường nhận thức về bản thân và trở nên nhạy bén hơn với suy nghĩ và cảm xúc của mình.
3. Cài đặt mong đợi thực tế
So sánh thường bắt nguồn từ những mong đợi không thực tế về mối quan hệ nào nên như thế nào. Thách thức chính bạn để tái định nghĩa những mong đợi này bằng cách thừa nhận rằng mỗi cặp đôi đều có các giá trị, ưu tiên và lối sống khác nhau. Nhớ lại rằng so sánh là vô công và sai lầm – chỉ vì người khác có một ý tưởng cụ thể không có nghĩa là nó phù hợp với bạn.
Mẹo: Đọc những bài viết hoặc sách về mối quan hệ từ nhiều góc độ (ví dụ: văn hóa, tuổi tác, hướng).