Đây là năm chiến lược sống có thể giúp nam giới tránh các mẫu hình độc hại khi hẹn hò với phụ nữ:
1. Nhận ra và Thách thức Masculinity được Internal hóa
Nhiều người đàn ông đã được xã hội hóa để ưu tiên sự thống trị, kiểm soát và hung hãn trong quan hệ của họ. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến một mô hình hành vi nơi bạn cảm thấy cần “giải quyết” hoặc “làm thay đổi” đối tác của mình, thay vì tôn trọng tự do của họ.
Hacking cuộc sống: Thực hành tự phản ánh và nhận ra khi bạn đang rơi vào những mẫu hình độc hại này. Thách thức bản thân để giao tiếp một cách mở và tôn trọng, và ưu tiên sự tôn trọng lẫn nhau trong các mối quan hệ.
2. Biết Là Nhận Ra Các Đèn Ánh Báo
Các đèn báo đỏ có thể rất nhạy cảm, nhưng chúng thường chỉ ra một vấn đề sâu xa hơn. Hãy chú ý đến cách đối tác giao tiếp với bạn, đặc biệt là trong những lúc xảy ra xung đột hoặc căng thẳng.
Hacking cuộc sống: Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể (ví dụ như cầm tay lại hoặc tránh nhìn vào mắt) và tín hiệu từ ngữ (ví dụ như giọng nói từ chối hoặc làm mờ). Nếu bạn nhận thấy các đèn báo đỏ liên tục, có thể đó là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ không lành mạnh đối với bạn.
3. Áp dụng Uỷ Quyền Trong Mỗi Khía Cạnh Của Quan Hệ
Uỷ quyền không chỉ liên quan đến tình dục; nó cũng liên quan đến tôn trọng ranh giới và quyết định của đối tác của bạn. Đảm bảo giao tiếp một cách mở và tôn trọng với đối tác, và tôn trọng “không” nếu họ nói không với điều gì đó.
Hacking cuộc sống: Thiết lập sự hiểu biết rõ ràng về ý nghĩa của uỷ quyền cho cả hai bên, và nỗ lực ưu tiên sự tôn trọng lẫn nhau trong tất cả các tương tác. Điều này bao gồm mọi thứ từ hỏi về ngày hôm nay đến thảo luận về quyết định quan trọng của đời sống.
4. Tránh Là “Saver” hoặc “Hero”
Đúng là bạn muốn giúp đỡ đối tác, nhưng quá mức đầu tư vào việc “giải cứu” họ có thể tạo ra các sự phụ thuộc không lành mạnh và cảm giác tội lỗi.
Hacking cuộc sống: Thực hành tự nhận thức và nhận ra khi bạn đang làm quá nhiều trách nhiệm cho vấn đề của đối tác. Khuyến khích đối tác để sở hữu bản thân về các vấn đề và quyết định, và hỗ trợ họ như một người bình đẳng chứ không phải là savior.
5. Đặt Ranh Giới Y Tế Và Ưu Tiên Cho Sức Khỏe Của Mình
Các mối quan hệ lành mạnh đòi hỏi sự tôn trọng lẫn nhau, niềm tin và giao tiếp. Đảm bảo bạn đang chăm sóc bản thân và đặt ranh giới ưu tiên sức khỏe của mình.
Hacking cuộc sống: Thiết lập các ranh giới rõ ràng với đối tác, và giao tiếp một cách mở về những gì bạn cần từ mối quan hệ (ví dụ như các buổi kiểm tra thường xuyên hoặc không gian để theo đuổi sở thích riêng). Ưu tiên các hoạt động chăm sóc sức khỏe cá nhân (ví dụ như tập thể dục, thiền hoặc nghệ thuật) và dành thời gian cho bạn bè và gia đình ngoài mối quan hệ.