Dưới đây là năm mẹo nhỏ giúp đàn ông thiết lập các giới hạn lành mạnh vào giai đoạn sớm của việc hẹn hò:
1. “Ngừng trước khi đồng ý”
Khi người bạn bè hỏi chuyện khiến bạn không thoải mái, hãy ngưng trước khi phản hồi. Hít một hơi sâu và nói gì đó như vậy: “Tôi chưa chắc chắn về điều này. Chúng ta có thể thảo luận thêm về nó?” hoặc “Hãy cho tôi một phút để suy nghĩ về điều này.” Ngừng đơn giản này có thể giúp bạn thu thập ý kiến và giao tiếp giới hạn mà không cảm thấy áp lực.
2. Thực hành “Gray Rock”
Trong những tình huống căng thẳng, dễ bị cuốn vào sự hứng thú mới của việc hẹn hò và đồng ý với những điều sau này sẽ khiến bạn ăn năn. Để tránh điều đó, hãy thử sử dụng một phong cách giao tiếp “gray rock”: giữ trạng thái trung tính và không có cảm xúc khi người bạn bè đưa ra yêu cầu hoặc đề nghị cam kết. Điều này có thể giúp bạn duy trì các giới hạn lành mạnh mà không phải đánh lừa người hẹn hò.
3. Sử dụng các câu nói như “Tôi”
Khi thể hiện cảm giác của mình hay nhu cầu với người bạn bè, hãy sử dụng các câu nói chứa từ “tôi” thay vì ngôn ngữ chỉ trích. Ví dụ: nếu bạn không thích đi ra ngoài muộn vào ban đêm, hãy nói “Tôi không thích thời gian buổi tối, chúng ta có thể lên kế hoạch vào ban ngày?” Thay vì “Hãy dừng việc muốn đi buổi tối mọi lúc.” Điều này giúp tránh đổ lỗi và phản ứng bảo vệ khi giao tiếp với giới hạn.
4. Thiết lập Giới hạn xung quanh Công nghệ
Trong thời đại kỹ thuật số hiện nay, dễ bị cuốn vào liên lạc không ngừng nghỉ với người bạn bè. Để duy trì các giới hạn lành mạnh, hãy thiết lập giới hạn về sử dụng công nghệ trong giai đoạn sớm của việc hẹn hò. Ví dụ:
– Tránh nhắn tin hoặc gọi cho người bạn bè ngoài giờ thông thường (ví dụ: trước khi đi ngủ hay vào sáng sớm).
– Giữ lượng tương tác trên mạng xã hội ở mức vừa phải (ví dụ: không thích mỗi bài đăng hay gửi các tin nhắn hàng ngày).
– Thiết lập mong đợi rõ ràng về tần suất và phong cách giao tiếp.
5. Hãy sẵn sàng nói “Không”
Cuối cùng, điều cần thiết là bạn phải thực hành nói “không” mà không có sự bất mãn hay giải thích. Khi người bạn bè hỏi chuyện khiến bạn không thoải mái, hãy tin vào bản năng của mình và nói “không”. Sau đó bạn có thể giải thích tại sao sau này nếu muốn.
Ví dụ: Người bạn bè đề xuất đi uống rượu ở một nhà hàng xa quá giới hạn an toàn của bạn. Bạn có thể phản hồi bằng cách nói: “Tôi không thực sự thích đi đó vào đêm nay. Hãy lên kế hoạch để gần hơn với nơi ở của tôi?”
Bằng cách áp dụng những mẹo nhỏ này, đàn ông có thể thiết lập các giới hạn lành mạnh trong giai đoạn sớm của việc hẹn hò và điều hành mối quan hệ một cách tự tin và rõ ràng.