Here are 5 life hacks ที่สามารถช่วยชายคนหนึ่งหลีกเลี่ยงการมุ่งมั่นมากเกินไปในการแสวงหาความสมบูรณ์แบบในพาร์ทเนอร์
1. มุ่งเน้นความ “ดีพอ” มากกว่าความ “สมบูรณ์แบบ”
แทนที่จะพยายามหาใครสักคนที่มีคุณลักษณะทั้งหมดที่คุณต้องการ แฟนซึ่งมีความสามารถและความสามารถเฉพาะของพวกเขา มุ่งเน้นไปที่การหาคนหรือบางคน “ดีพอ” เพื่อให้ความสุขและความสำเร็จในชีวิตของคุณ จำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และมันเป็นเรื่องปกติในการยอมรับบุคคลพร้อมกับความผิดที่เฉพาะเจาะจงและข้อบกพร่องของพวกเขา
Life Hack: เขียนรายชื่อ 3 อย่างที่คุณไม่สามารถยอมแพ้ได้ในพาร์ทเนอร์ของคุณ (เช่น ความซื่อสัตย์ น้ำใจ และความมีฮา) และ 3 อย่างที่คุณพร้อมที่จะขอโทษหรือเพิกเฉยไปกับมัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่แท้จริงในเรื่องนี้ และหลีกเลี่ยงการมุ่งมั่นที่มากเกินไปในการแสวงหาความสมบูรณ์แบบ
2. เรียนรู้ความตระหนักรู้
รับรู้ข้อบกพร่องและอ่อนแอส่วนบุคคลของคุณ และทำงานเพื่อปรับปรุงตนเอง เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่การเติบโตส่วนตัวและสุขภาพ จึงจะน้อยลงคู่แข่งกับตัวเองหรือคนอื่นๆ อย่างไม่เหมาะสม สิ่งนี้ยังช่วยให้คุณพัฒนาความเข้าใจที่ละเอียดอ่อนมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้บางคน “สมบูรณ์แบบ” ให้กับคุณ
Life Hack: ทำแบบทดสอบบุคลิกภาพ (เช่น Myers-Briggs Type Indicator) เพื่อรับทราบถึงความแข็งแกร่ง ความอ่อนแอส่วนบุคคลและแรงจูงใจของคุณ สังเกตว่าปัจจัยเหล่านี้อาจมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์และพฤติกรรมของคุณ
3. ค้นหาความแตกต่างจากไตร่ตรอง
เมื่อคุณพบคนใหม่ มันจะคุ้มที่จะวางพวกเขาบนเพดานหรือจินตนาการว่าเป็น “พาร์ทเนอร์สมบูรณ์แบบ” อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความผิดหวังและอภิปรายเมื่อเรื่องจริงถูกตั้งไว้ แทนที่จะให้ความสนใจในคุณลักษณะเฉพาะและความสามารถที่น่าประทับใจของพวกเขา มุ่งมั่นเพียงการเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นอะไรบางอย่างที่พวกเขาจะไม่กลายเป็น
Life Hack: เขียนรายชื่อ 3 อย่างที่คุณยินดีกับพาร์ทเนอร์ของคุณแต่ละวัน (เช่น ความมีฮา ความสามารถในการทำอาหาร หรือสภาพแวดล้อมที่ดี) สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างความขอบคุณและมุมมองที่บวกมากขึ้น
4. เน้นย้ำการเชื่อมต่อมากกว่าความเป็นไปได้
แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องธรรมดาที่จะอยากคนใดคนหนึ่งที่แบ่งปันความสนใจหรือค่านิยมทั้งหมด อย่าให้มีข้อจำกัดเกินขอบเขตเหล่านี้ แทนที่จะเน้นไปที่การสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับพาร์ทเนอร์ของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเชื่อมโยงทางอารมณ์เป็นปัจจัยสำคัญในการบรรลุความพึงพอใจและระยะเวลาชีวิตของความสัมพันธ์
Life Hack: กำหนด “กิจกรรมสร้างความเชื่อมต่อ” ระดับสม่ำเสมอกับพาร์ทเนอร์ของคุณ (เช่น การจัดอีเวนต์รายวัน, ความสนใจร่วมกัน การมองเห็นทางอารมณ์) พยายามแสดงความจริงในความรู้สึกและประสบการณ์ของแต่ละคน
5. เสียทุกอย่างสำหรับความพึงพอใจ
หยุดแสวงหาความยอมรับภายนอกหรือพยายาม chứng minhตนเองว่าเป็น “พาร์ทเนอร์ที่น่าประทับใจ” แทนที่จะดูแลความมั่นคงของตนเองและความมั่นใจในตนเอง มุ่งเน้นไปที่การสร้างความรู้สึกมีค่าทางชีวิต
Life Hack: พยายามให้ความเมตตา โดยการเพิกเฉยความคิดลบ (เช่น “ฉันไม่ใช่ดีพอ”) และทำให้เป็นความคิดที่มีค่าและยืนยาวมากขึ้น (เช่น “ฉันเป็นที่สามารถรับได้ และมีค่าที่จะได้รับความรัก”) ทำงานเพื่อสร้างจิตวิญญาณการเติบโตและเฉลิมฉลองความแข็งแกร่งของตนเองและการบรรลุผล