มี 5 วิธีการช่วยเหลือชายในการสร้างสมดุลในชีวิตการวิวาห์และชีวิตส่วนตัว
1. กำหนดขอบเขตสำหรับวิวาห์
– แจกเวลาเฉพาะสำหรับการเดท
– แจ้งให้ความรู้และปฏิบัติตามข้อกำหนด
– ให้ค่าเวลาคุณภาพกับครอบครัวและเพื่อน
2. ใส่ใจดูแลตนเอง
– การออกกำลังกาย เมดิเตอร์ หรืองานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพ
– มีเวลาผ่อนคลายและการสะท้อนตนด้วย
– กำหนดช่วงเวลาการตรวจสอบสุขภาพตนเองอย่างสม่ำเสมอ
3. พัฒนาความสื่อสาร
– เปิดเผยความคิด ความปรารถนา และขอบเขตในการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์
– ฟังและถามคำถามเพื่อเข้าใจผู้อื่น
– กำหนดแนวทางการทำงานที่ดีและมั่นคงในการสร้างความสัมพันธ์
4. จัดการเวลาอย่างเหมาะสม
– ใช้เครื่องมือจัดการเวลา เช่น ระยะเวลาคำนวณ หรือบันทึกการทำงาน
– ตั้งเป้าหมายและกำหนดระยะเวลาที่เป็นจริงและมีปรัชญาสำหรับความจำเป็น
– ให้ความสำคัญกับงานตามลำดับความสำคัญและความเร่งด่วน
5. พัฒนากำลังสนับสนุน
– รักษาความสัมพันธ์กับเพื่อน ครอบครัว หรือผู้แนะนำที่เชื่อถือได้
– เข้าร่วมชุมชนหรือกลุ่มที่สนใจให้พบปะกับผู้มีแนวคิดเดียวกัน
– ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น การวิจัย หรือนักจิตแพทย์ หากจำเป็น
โดยการบูรณาการสิ่งเหล่านี้ลงในปฏิทินประจำวัน ชายสามารถสร้างสมดุลในชีวิตนอกหัวใจและชีวิตส่วนตัว ทำให้พวกเขาสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณค่าและรักษาความสำคัญ