The “one” – มุมมองหนึ่งที่อาจนำผู้ชาย (และผู้หญิง) ไปสู่หลุมทุกข์แห่งความวิตกกังวล ความตกใจ และความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นี่คือ 5 วิธีแก้ปัญหาชีวิต เพื่อช่วยให้ผู้ชายมุ่งเน้นไปที่การเดินทางของพวกเขา ไม่ใช่ต้องรีบหาคน “คนเดียว”
1. ยอมรับ “หลาย” มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับผู้อื่น แทนที่จะวางไข่ให้มากในหนึ่งส่วน การเปลี่ยนแปลงมุมมองนี้ช่วยให้คุณปรับตัวให้เหมาะสมกับคนอื่นโดยไม่ต้องติดอยู่กับคนเดียว
Life hack: 试 พยายามเข้าร่วมงานสังคม การเข้าร่วมกลุ่มที่มีผลประโยชน์ร่วมกัน และการเข้าร่วมชุมชนออนไลน์ที่ตรงกับค่านิยมของคุณ นี่จะช่วยให้คุณได้พบผู้อื่นและสร้างความสัมพันธ์แบบเพื่อน
2. ปล่อยวางเป้าหมาย “ความสัมพันธ์” รับรู้ว่าความสัมพันธ์ไม่ใช่เป้าหมายเดียวที่ควรตามหา มุ่งเน้นไปที่การเติบโตส่วนบุคคล การพัฒนาความเชื่อมโยงที่มีความหมาย และการสำรวจความหลงใหลภายนอกจากความสัมพันธ์รัก
Life hack: เขียนตัวเลขระยะยาวของคุณและแยกออกเป็นขั้นตอนขนาดเล็กและสามารถทำได้ ให้อันดับเพิ่มขึ้นของตนเอง และสำรวจกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข เช่น เรียนรู้ทักษะใหม่ หรือเก็บสนใจในงานอดิเรก
3. ฝึก “การไม่มีจุดยึด” พัฒนามุมมองของการแยกตัวจากความคิดหาคน “คนเดียว” มุ่งเน้นไปที่การเพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบัน และปล่อยวางความคาดหวังว่าความสัมพันธ์ของคุณควรเป็นอย่างไร
Life hack: พยายามทำสมาธิ โยคะ หรือปฏิบัติการสร้างจิตใจอื่นๆ เพื่อให้คุณมีความสมดุลในสถานการณ์ปัจจุบัน เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือติดอยู่ ให้หยุดพักและเตือนสติให้ตนเองว่าชีวิตไม่แน่นอน
4. การเน้นความสนใจที่เท่ากัน แทนที่จะนั่งรอคน “เหมาะสม” เพื่อคุณ พยายามสำรวจความสนใจและความหลงใหลที่เท่ากัน การทำให้เชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
Life hack: ขณะที่ทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่คุณหลงใหล เช่น เล่นดนตรี เดินป่า หรือกินอาหาร พยายามเข้าร่วมเหตุการณ์หรือเข้าร่วมกลุ่มที่สร้างจากความสนใจเหล่านี้ เพื่อเพิ่มโอกาสในการพบผู้คนเช่นกัน
5. ยอมรับ “กระบวนการ” ดูคุณจะออกไปว่า การเดทและสร้างความสัมพันธ์เป็นประสบการณ์ ไม่ใช่จุดหมายปลายทาง มุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้จากประสบการณ์ของตนเอง พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ และเพลิดเพลินกับการเติบโตและการสำรวจ
Life hack: สะท้อนความคิดเห็นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณในอดีต หรือการสื่อสาร เมื่อค้นหาวิธีการปรับปรุงให้มากขึ้น ใช้ประสบการณ์นั้นเพื่อเติมเต็มความสามารถในการจัดลำดับความสำคัญของตนเอง และเฉลิมฉลองความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่มีการพัฒนาตนเอง