มี 5 ข้อคิดที่จะช่วยให้นักบำเพ็ญสุขใจแสดงความนับถือและรู้สึกขอบคุณในความสัมพันธ์ของตน
1. การกระทำเล็กๆ ที่มีผลกระทบ: มันจึงเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญ ไม่ใช่การกระทำวีรกรรมอันยิ่งใหญ่ แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังคิดถึงพวกเขาโดยการซ่อนบันทึกน่ารักไว้ที่หมอนของพวกเขา, bring มีเครื่องดื่มหรืออาหารโปรดเข้าบ้าน หรือทำให้สุขใจพวกเขา
เทคนิคชีวิต: ตั้งค่าเตือนบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อปฏิบัติการกระทำความเมตตาเล็กๆ น้อยๆ ทั่ววัน
ตัวอย่าง: ซ่อนบันทึกน่ารักไว้ที่หมอนของพวกเขา โดยเขียน “คุณทำให้โลกของฉันสวยงามขึ้น” และล้อมรอบด้วยหัวใจ
2. การฟังอย่างมีส่วนร่วม: ให้ความสนใจกับสิ่งที่คู่ของคุณกำลังพูด, ไม่เพียงแต่ด้วยหูของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาษากายของคุณเช่นกัน แสดงให้เห็นว่าคุณเกี่ยวข้องกับการคุยคุยกับพวกเขาโดยการรักษาพื้นที่ติดต่อ, หัวเราะ และถามคำถามที่ตามมา
เทคนิคชีวิต: ฝึกฝนพจนานุกรมสมาธิเพื่อปรับปรุงความสามารถของคุณในการอยู่ในจิตใจและคงเน้นไปกับการสนทนา
ตัวอย่าง: เมื่อคู่ของคุณแบ่งปันความคิดหรือความรู้สึกของพวกเขา, ปิดโทรศัพท์ของคุณ, ลองคุยกับพวกเขา และพูดว่า “ฉันฟัง”
3. แสดงความขอบคุณอย่างชัดเจน: ไม่ถือว่าคู่ของคุณรู้ว่าพวกเขารับความยินดีจากคุณ; บอกให้พวกเขา! แสดงความขอบคุณอย่างชัดเจนจะทำให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณมีค่า
เทคนิคชีวิต: ทำให้เป็นลักษณะของการแสดงความขอบคุณทุกวันโดยพูดว่า “ฉันมีความยินดีจากคุณ” หรือ “ขอขอบคุณสำหรับการกระทำดีๆ ของคุณ”
ตัวอย่าง: พูดว่า “ฉันยินดีด้วยว่าคู่ของฉันสนับสนุนฉันในวันนี้ มันเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น”
4. แสดงความยินดีอย่างมีปฏิบัติ: ไม่แค่บอกคู่ของคุณว่าคุณยินดีด้วยพวกเขา; แสดงให้เห็นอย่างมีปฏิบัติ พวกเขานำอาหารโปรดของคุณไป, ทำให้สุขใจหรือใช้เวลาในพื้นที่หรูหรา หรือช่วยเหลือด้านบ้าน
เทคนิคชีวิต: จัดเวลาทุกสัปดาห์เพื่อทำอะไรที่จะนึกถึงคู่ของคุณ, ไม่ว่าจะเพียงแต่การปรุงอาหารว่างดีๆ หรือช่วยเหลือด้านข้างของพวกเขา
ตัวอย่าง: แผนการบันเทิงแบบเซอร์ไพรส์ที่บ้านและปรุงอาหารโปรดให้พวกเขาทาน
5. เฉลิมฉลองปีเกิด: เฉลิมฉลองพิธีรวมอยู่ในรายการต่างๆ เช่น วันครบรอบ, วันเกิด และวันสำคัญต่างๆ โดยแสดงความยินดีด้วยวิธีที่มีความหมาย ดูไม่ได้เพียงแต่จัดงานใหญ่ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อคิดทั่วไปที่เราจะเฉลิมฉลองด้วยกัน
เทคนิคชีวิต: สร้างปฏิทินหรือแผ่นกระดาษที่ใช้คู่ของคุณเพื่อจัดตารางข้อมูลและวางแผนการกระทำที่นึกถึงคู่ของคุณตามลำดับ
ตัวอย่าง: ในวันครบรอบของพวกเขา, เขียนหนังสือส่วนตัวแสดงความขอบคุณสำหรับการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ของพวกเขา และทำให้เป็นวันที่น่าประทับใจโดยการปรุงอาหารหรือเดินทางไปสุดสัปดาห์