1. การฝึกฝนความเห็นใจ: พยายามจินตนาการว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าเพื่อนหรือคนรักของคุณปฏิบัติต่อคุณเหมือนกับบางคนปฏิบัติต่อกัน ให้เข้าใจและพยายามมองโลกในแง่บวก
2. หลีกเลี่ยงการสรุป: หลีกเลี่ยงการสรุปหรือวินิจฉัยคนอื่นโดยพิจารณาจากข้อเท็จจริง, นิยมทางวัฒนธรรม หรือข้อมูลทั่วไป แทนที่จะรู้จักแต่ละบุคคลด้วยความเป็นเอกลักษณ์ของพวกเขา, ความแข็งแกร่ง และความอ่อนไหว
3. เปิดใจกว้างขึ้น: รับฟังความหลากหลายและยินดีที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ พยายามสัมผัสประสบการณ์ในทางวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน และเข้าร่วมในการพูดคุยที่ทำให้เหรียญเชื่อไม่เหมือนเดิม ความเปิดกว้างนี้อาจช่วยให้คุณตั้งตัวและกลายเป็นคนยืดหยุ่น
4. ถามคำถาม: ถามคำถามแทนการสรุปหรือวินิจฉัย ให้ใช้อภิปรายที่มีความเป็นอิสระเพื่อดูความเข้าใจในเรื่องนั้นๆ มากขึ้น และหลีกเลี่ยงการสื่อสารผิดพลาด
5. ฝึกฝนทบทวนตนเอง: ทบทวนบ่อยๆ ความคิดเห็น, การตั้งคำถาม และพฤติกรรมของตนเอง ค้นหาทางที่ทำให้ความแน่นอนหรือความไม่เท่าเทียมกัน และทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา