นี่คือ 5 วิธีปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์สำหรับผู้ชายในการโต้ตอบกับหญิง:
1. การฟังอย่างมีสติ:
– สวมใส่บุคลิกและมุ่งเน้นไปที่การสนทนา
– กลับคำพูดอีกครั้งที่คุณได้ยิน เพื่อให้มั่นใจในความเข้าใจ
– ถามคำถามเปิดให้ทำให้พวกเขาสามารถแบ่งปันความคิดได้
2. การแสดงเห็นอกเห็นใจมากกว่าการให้คำแนะนำ:
– หลีกเลี่ยงการจัดหาคำตอบนอกจากเมื่อพวกเขาขอให้คุณ
– แทนที่จะยอมรับความรู้สึกของพวกเขาว่าความเข้าใจ
– ใช้ “ฉัน” ในคำพูดเพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ ไม่ใช่การวิพากษ์วิจารณ์ของพวกเขา
3. ยอมรับความรู้สึกของเธอ:
– ยอมรับความรู้สึกของเธอเป็นจริง แม้ว่าคุณจะไม่ได้เห็นด้วยกับสิ่งที่เกิดขึ้นก็ตาม
– แสดงให้เห็นว่ากำลังพยายามเข้าใจมุมมองของพวกเขา
– ใช้คำพูดเช่น “นั่นนั้นดูยากจริงๆ” หรือ “ฉันสามารถเห็นทำไมคุณจึงรู้สึกแบบนั้น”
4. แสดงความเป็นสาธารณะในการสนทนา:
– ปิดโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่นๆ ที่ทำให้ขัดขวาง
– ใช้งานกับสนทนา และถามคำถามตามมาอีกครั้ง
– แสดงความสนใจจริงของความคิดและความรู้สึกของพวกเขา
5. ฝึกตนเองตระหนัก:
– รับรู้อารมณ์ของคุณก่อนที่จะตอบสนองความรู้สึกของพวกเขา
– เปิดเผยความเป็นจริงเกี่ยวกับเจตนาและความรู้สึกของคุณ
– หลีกเลี่ยงการกระทำเพื่อสร้างการประมาณค่าหรือพิจารณาที่มีจำกัด
ความฉลาดทางอารมณ์สามารถพัฒนาขึ้นเมื่อบุคคลตระหนักถึงความรู้สึกของพวกเขาเองและฝึกปฏิบัติตามความเห็นอกเห็นใจในปฏิสัมพันธ์ที่เป็นประจำ