ये 5 जीवन के हैक्स आपको डेटिंग में कम आलोचनात्मक और अधिक समर्थन देने में मदद कर सकते हैं:
1. सहानुभूति प्राप्त करना
आपकी भावनाओं को समझने का प्रयास करें। आपके साथी की जगह पर खुद को रखें। क्या वे थोड़े परेशान या दबाव में होंगे। आप कैसा महसूस करते? यदि आपके साथी ने कुछ समस्या बताई तो उनके जूते में रहने की प्रयत्न करें।
जीवन की टिप्पणी: अपने साथी की चिंता पर पहले सोचें और फिर रिएक्ट करें। “मैं कैसे मदद कर सकता हूँ?” इसके बजाय “उनके पास क्या गलत है?”
2. अपनी खुद की प्रवृत्तियों और मर्यादाओं को समझें
पुरुष आमतौर पर आलोचनात्मक और आदर्शवादी होते हैं, जिससे उनके संबंध प्रभावित हो सकते हैं। अपनी निर्भरता मानें और उन्हें चुनौती दें।
जीवन की टिप्पणी: जब आप अपने आप पर अधिक आलोचनात्मक होते हैं, तो एक कदम पीछे लें और पूछें: “क्या यह टिप्पणी वास्तव में मददगार है या यह मेरी खुद की निर्भरता से आता है?”
3. सहायता करने पर ध्यान दें
अपने साथी को समस्याओं को ठीक करने के लिए प्रयास करने के बजाय, उनका समर्थन और उन्हें सुनने पर ध्यान दें।
जीवन की टिप्पणी: जब आपका साथी कोई समस्या उठाता है, तो समर्थन देने वाला कथन जैसे: “यह बहुत मुश्किल लग रहा है। आपसे कैसे मदद कर सकता हूँ?” इसके बजाय “आपके पास क्या गलती है?”
4. सक्रिय श्रवण का अभ्यास करें
सक्रिय श्रवण का अर्थ है कि दूसरे व्यक्ति को बात करते समय उनके साथ पूरी तरह से जुड़ना, बीच में नहीं रोकना और न तो निष्पक्ष न होना।
जीवन की टिप्पणी: जब आपका साथी बोल रहा हो, तो आंखों का सम्मान रखें, हां-में इशारा करें और उद्घाटन प्रश्न जैसे: “आपको इससे आगे बताएं?” यह आपको अभिव्यक्ति में अधिक संवेदनशील बनाएगा।
5. अपनी आलोचनात्मकता के पैटर्न पर आत्म-जागरूकता विकसित करें
अपने संबंधों में आलोचनात्मक या निर्णयात्मक होने पर ध्यान दें। यह होता है जब चीजें आपकी तरह नहीं जाती हैं? जब कोई आपकी राय के खिलाफ बोलता है?
जीवन की टिप्पणी: आलोचनात्मक पैटर्न के प्रमुख ट्रिगर्स को पहचानें और उन्हें एक-एक करके दूर करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप महसूस करते हैं कि आप अपनी राय पर आक्रामक होते हैं, तो शांत और सम्मानजनक तरीके से उत्तर देने का अभ्यास करें।
अपने डेटिंग अनुभवों में इन जीवन के उपहार को शामिल करके, आप अपनी पार्टनर्स को बेहतर भागीदार और दोस्त बन सकते हैं!