व्यक्तिगत जीवन में 5 जीवन के टिप्स पुरुषों को वही संबंध बनाने हैं जो उनका सर्वश्रेष्ठ कर देते हैं:
1. असुरक्षा का अभ्यास
लोग अक्सर असुरक्षितता के साथ लड़ते हैं, लेकिन यह एक मजबूत और स्वस्थ संबंध बनाने के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू है। असुरक्षितता हमें अपने साथी के साथ गहराई से जुड़ने में मदद करती है और विश्वास और निकटता का एक अर्थ प्रदान करती है।
जीवन का ट्रिक: नियमित “असुरक्षा तिथियां” शेड्यूल करें, जहां आप दोनों अपने विचारों, भावनाओं, और अनुभवों को बिना किसी निर्णय या आलोचना के साझा करते हैं। छोटी से शुरुआत करें और कुछ ऐसा साझा करें जिसके लिए आप गर्व करते हैं, फिर धीरे-धीरे अधिक संवेदनशील विषयों पर बढ़ें।
2. भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करें
भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EI) वही है जिससे आप अपने और दूसरों में भावनाएं पहचान सकते हैं और समझ सकते हैं। EI विकसित करने से पुरुष जटिल भावात्मक परिस्थितियों को नेविगेट कर सकते हैं और मजबूत संबंध बना सकते हैं।
जीवन की ट्रिक: Enneagram या Myers-Briggs जैसी एक व्यक्तित्व परीक्षा लें ताकि आप अपनी भावनाओं और व्यवहारों को बेहतर ढंग से समझ सकें। आत्म-संवेदनशीलता और आत्म-नियंत्रण कौशल बढ़ाने के लिए ध्यान, मेडिटेशन, या योग का अभ्यास करें।
3. सक्रिय रूप से सुनें
सक्रिय रूप से सुनना एक मजबूत संबंध बनाने के लिए एक आवश्यक कौशल है। इसमें आपके साथी के विचारों को ध्यान से सुनना, उनकी भावनाओं के प्रति सहानुभूति दिखाना और उनकी चिंताओं के जवाब देने शामिल है।
जीवन की ट्रिक: अपने साथी के साथ एक “सुनवाई पत्रक” बनाएं जहां आप दोनों निर्णय या अनावश्यक सलाह दिए बिना ध्यान से सुनने का वादा करते हैं। सक्रिय रूप से सुनने की प्रथा अपनाई जिसमें आप अपनी शब्दों में वापस लिखते हैं (संदर्भित) और खुले तौर पर प्रश्न पूछते हैं, जिससे गहरी चर्चा को बढ़ावा मिलता है।
4. गुणवत्ता समय दें
आधुनिक युग में, आसानी से काम, शौक और अन्य गतिविधियां अपने साथी के लिए कम समय छोड़ सकती हैं। हालांकि, अपने प्रेमी के साथ गुणवत्ता समय बिताना मजबूत एकता बनाने के लिए आवश्यक है।
जीवन की ट्रिक: नियमित “गुणवत्ता समय” शेड्यूल करें जहां आप दोनों कुछ आनंददायक करने जैसे रात का भोजन या वॉक पर जाएं। अपने साथी को ध्यान में रखें और इन पलों को बीच-बचाव (फोन, टीवी) करते हुए एक-दूसरे पर केंद्रित करें।
5. सराहना दिखाएं
हमारे साथी के लिए सराहना करने से मजबूत संबंध बनाने में मदद मिलती है। छोटी-छोटी चीजें गिनती जाती हैं – एक प्यार भरा शब्द, एक सोच-समझकर किया उपहार या एक अचानक उपहार। वास्तव में, यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि कितने अंतर को बदल सकता है।
जीवन की ट्रिक: एक “कृतज्ञता जार” बनाएं जहां आप दोनों हर रोज़ एक-दूसरे के बारे में तीन चीज़ें लिखेंगे। रात के भोजन के समय या सोते समय इन्हें साझा करें और एक-दूसरे की सराहना करते हुए अपने संबंधों में कृतज्ञता और प्रेम की भावना बढ़ाएं।
इन जीवन की टिप्स को अपने नियमित जीवन में शामिल करके, पुरुष मजबूत संबंध बना सकते हैं जो उनका सर्वश्रेष्ठ कर देते हैं – और उनके साथी।