पुरुष अपने संबंधों में कितनी सरलता से कृतज्ञता और प्यार को व्यक्त कर सकते हैं:
1. छोटे कदम, बड़ा प्रभाव: यह छोटे चीज़ें गिनने के बराबर हैं, न कि महान रोमांटिक कदम। अपने साथी को याद दिलाने के लिए उन्हें उनका पसंदीदा कॉफी या स्नैक ले जाएं, या उन्हें एक छोटी उपहार से।
जीवन हैक: अपने फोन पर छोटे करुणा के कदम पूरा करने के लिए अलर्ट सेट करें।
उदाहरण: अपने साथी की बिल्ली पर एक नोट छोड़ें जिसमें “आपको मेरी जिंदगी में रोशनी है” लिखा हो, और उसमें दिल बनाएं।
2. सक्रिय श्रवण: अपने साथी के बारे में उनकी कहानी पर ध्यान दें, न कि बस कानों से, बल्कि शरीर भाषा से। यह बातचीत में सग्राही बनाएं और आंखों से संपर्क करें।
जीवन हैक: प्रकृति उपवास की क्षमता बढ़ाएं जिससे आप चित्तविश्वास को बनाए रख सकें।
उदाहरण: जब आपका साथी अपने विचार या भावनाओं को साझा करता है, तो फोन को दूर करें, उन्हें आंखों में देखो, और कहें “मैं सुन रहा/सुन रही हूँ”।
3. कृतज्ञता को शब्दों में व्यक्त करें: अपने साथी को याद न दिलाएं कि उन्हें कितना प्यार करते हैं, उन्हें बताएं! कृतज्ञता को वर्णन करने से यह पता चलता है कि आप उनके जीवन में महत्वपूर्ण हैं।
जीवन हैक: इस परंपरागत काम बनाने की आदत दैनिक रूप से इस तरह बोलें- “मैं आपके लिए बहुत आभारी हूँ” या “धन्यवाद आपके लिए [विशिष्ट करुणा का कदम]।”
उदाहरण: कहें – “मैं आज उन सभी का समर्थन करने के लिए आपसे बहुत आभारी हूँ, यह मुझे एक बहुत बड़ा अर्थ देता है।”
4. करुणा से प्रदर्शन करें: अपने साथी को बताएं कि उन्हें कितना प्यार करते हैं, उसके व्यवहार के माध्यम से। उनके पसंदीदा भोजन बनाने, उन्हें एक मालिश या स्पा दिन पर आश्चर्यचकित करना, या घर की मदद करें।
जीवन हैक: हर सप्ताह अपने साथी के लिए कुछ भावनात्मक व्यवहार में समय निकालें। यह उनका पसंदीदा भोजन बनाने या उन्हें आवश्यकताएँ पूरी करने की तरह भी कर सकता है।
उदाहरण: अपने साथी के लिए एक आश्चर्य दिन की योजना बनाएं और उनका पसंदीदा व्यंजन तैयार करें।
5. मीलों के जश्न मनाएं: महत्वपूर्ण अवसरों जैसे कि वर्षगांठें, जन्मदिन, और त्योहारों को व्यक्तिगत तरीक़ों से मनाएँ। यह न केवल बड़े आयोजनों की बात है बल्कि उन छोटे-छोटे दिन के पलों पर भी जश्न मनाना है।
जीवन हैक: अपने मेलों और अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं को ट्रैक करने के लिए एक साझा कैलेंडर या कार्ड बनाएँ। इस प्रकार आप करुणा भरी छोटी-छोटी चीज़ें कर सकते हैं।
उदाहरण: अपनी वर्षगांठ पर एक दिल में सोभित लिखें और उनके लिए एक रोमांटिक भोजन या शनिवार के लिए यात्रा की योजना बनाएं।