यहाँ पांच जीवन हैक दिए गए हैं जो लोगों को अपने संबंधों में मजबूत विश्वास और सम्मान की नींव बनाने में मदद कर सकते हैं:
1. परफेक्टनेस के बजाय कमजोरी का अभ्यास
लोग अक्सर दबाव महसूस करते हैं कि वे पूर्णकालिक हों, लेकिन यह विश्वास और सम्मान को कमजोर कर सकता है। अपने साथी को दिखाएं कि आप गलतियों को admit करने या पता नहीं करने पर झिझकते नहीं हैं, तो आप खुली संवाद के लिए एक सुरक्षित जगह बना सकते हैं।
जीवन हैक: अपने साथी को किसी चीज़ का सहायता करने में मदद मांगने पर, कहें “मुझे लगता है कि मैं इसे नहीं जानता” बजाय इसके एक विशेषज्ञ दिखाने के लिए पुरुष को पेश आना।
2. छोटी कृतज्ञता के माध्यम से सराहना दिखाएं
छोटी कृपालु कार्य विश्वास और सम्मान बनाने में मदद कर सकते हैं। अपने साथी को बताएं कि आप उन्हें महत्वपूर्ण समझते हैं, तो आप एक सुरक्षित और लचीला संबंध बना सकते हैं।
जीवन हैक: हर दिन अपने साथी को एक प्यार भरा नोट या संदेश भेजें, जिसमें उन्होंने कुछ किया है उसे धन्यवाद देना। यह बहुत सरल हो सकता है, “आज सुबह आपके मेरे नाश्ता बनाने के लिए धन्यवाद” या “मैं आपकी पुर्ज़ूत परिवार के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए आभारी हूं।”
3. संवाद पर विरोध को प्राथमिकता दें
किसी भी संबंध में संघर्ष असंभव नहीं है, लेकिन यदि इसका उचित तरीके से निपटाया जाए तो यह संबंधों का अंत नहीं है। विश्वास और सम्मान की एक मजबूत आधार बनाने में मदद करने के लिए संवाद पर ध्यान दें।
जीवन हैक: जब संघर्ष हो, तो “मैं” शब्दों का उपयोग करने का प्रयास करें, न कि “तुम” शब्द। उदाहरण के लिए, “मुझे लगता है कि हमारे समय के बारे में संवाद नहीं होता है” बजाय इसके “आप मुझे हमेशा अंधेरे में छोड़ देते हैं।”
4. सक्रिय रूप से सुनें, न कि शांत सुनें।
सुनना किसी भी संबंध में एक आवश्यक है, लेकिन यह आसान है पासिव्ली सुनने के बजाय सचमुच इंगेज और जुड़ने के बारे में नहीं। अपने साथी के विचारों और राय का मतलब दिखाकर अपने संबंध में एक गहरा स्तर का विश्वास और सम्मान बनाएं।
जीवन हैक: अपने शब्दों को दोहराएँ, प्रश्न पूछने के लिए या जानकारी को खत्म करने के लिए विविधीकरण करने का प्रयास करें।
5. एक नियमितता में अपने क्रियाओं की
एक संबंध में एक मजबूत आधार बनाने के लिए, विश्वास और सम्मान की एक निरंतरता का महत्व है। अपने कर्तव्यों को पूरा करने और अपने साथियों पर भरोसा दिखाकर आपके मूल्य और गुणों को अपने साथी को दिखाएं।
जीवन हैक: एक “कर्तव्य समझौते” बनाएं, जिसमें आप और आप के साथी निर्धारित करेंगे कि विशिष्ट आश्वासन या कार्यों पर आपको पालन करना होगा। यह कुछ भी हो सकता है, “मैं अपनी माँ को हर सप्ताह कम से कम एक बार फोन करने का वचन देता हूं” या “हम हर रविवार रात शामिल होंगे।”