पुरुषों के लिए 5 जीवन शैली हैक प्राप्त करें जो एक प्राकृतिक और तनावमुक्त संबंध बनाने में मदद करता है:
1. वुल्नेरेबिलिटी का अभ्यास करें
पुरुष अक्सर वुल्नरेबिलिटी से निपटने में समस्याओं का सामना करते हैं, लेकिन यह गहराई से जुड़ने में मदद करता है। शुरू करने के लिए, अपने पार्टनर के साथ अपनी वास्तविक भावनाओं और सोच को साझा करें, निर्णय या अस्वीकृति के डर से नहीं। यह एक छोटी बात है जैसे कि आपको तनावग्रस्त या परेशान महसूस करना हो।
– छोटू: शुरुआत में एक वुल्नरेबिलिटी शेयरिंग करें ताकि आप इसमें आरामदायक महसूस कर सकें।
– ध्यान दें: अपने पार्टनर के जवाब को सुनें और उनकी भावनाओं को मान्य करें।
– नियमित रूप से : शुरुआत में स्तर बढ़ाएं।
2. भावनात्मक जुड़ाव पर ध्यान दें
भौतिक आकर्षण जरूरी है, लेकिन अपने पार्टनर के साथ एक भावनात्मक जुड़ाव बनाएं। यह इस तरह से किया जा सकता है:
– खुली अंत में सवाल पूछें जो अर्थपूर्ण बातचीत को बढ़ावा देते हैं
– आम रुचि और शौक साझा करें
– एक-दूसरे के साथ इंटरैक्ट करते समय प्रेजेंट रहें
भावनात्मक जुड़ाव पर ध्यान देने से आप एक लंबी अवधि के लिए एक मजबूत संबंध बना सकते हैं।
3. सक्रिय श्रवण का अभ्यास करें
सक्रिय श्रवण हर संबंध में विश्वास और समझ के निर्माण के लिए आवश्यक कौशल है। सक्रिय श्रवण करने के लिए:
– अपने पार्टनर पर देना – उनकी जरूरतों और भावनाओं को पूरा करने के लिए समय दें
– साझा करें: अपने पार्टनर के शब्दों का विराम या संक्षेप करें ताकि आप शामिल हों।
– ज्यादातर लोग इस तरह की बातचीत करते हैं जो खुश करने में मदद करते हैं।