यहाँ 5 जीवन के हैक हैं जो पुरुषों को अपनी भावनाओं और आभार को व्यक्त करने में मदद कर सकते हैं:
1. छोटे प्रयास, बड़ा प्रभाव
पुरुष अक्सर छोटे, सोच विचारशील प्रयासों की शक्ति का अनुमान लगाते हैं। एक बड़े प्रभाव बनाने के लिए अपने परिणामों को मान्यता देने के लिए हर दिन कुछ चीजें करें। उदाहरण के लिए:
– सुबह उसकी पसंदीदा कॉफी लाएं
– घरेलू कामों की देखभाल करने के लिए प्रस्तावित, जैसे कि कपड़ों को धोना, या रात्रिभोज पकाना
– छोटे उपहार या प्यार के टोकन देकर आश्चर्य करें, जैसे कि एक मिठाई नोट या एक छोटी पौधा
2. सक्रिय श्रवण कुंजी
जब आपका साथी अपने भावनाओं, चिंताओं, या लक्ष्यों पर बात करता है, तो सक्रिय रूप से सुनें और सहानुभूति दिखाएं। यह मतलब है:
– आंख का संपर्क बनाए रखें (फोन या टीवी जैसी विस्तारित ध्यान नहीं)
– खुले प्रश्न पूछना जिससे उन्हें बात करने के लिए प्रोत्साहित हो
– उनके द्वारा कही गई चीज़ को वास्तव में समझने के लिए वे शब्दों को फिर से कहना
3. आभार के अलावा, सम्मान दिखाएं
किसी भी संबंध में आभार आवश्यक है, लेकिन सम्मान दिखाना एक कदम आगे जाता है। अपने परिणामों को मान्यता देने के लिए उन्हें वैल्यू और अप्रिसिएटेट करें:
– उनकी क्षमताओं या उपलब्धियों के प्रति आदर्शवादित (उदाहरण के लिए, “आपको पकाने में अद्वितीय है!”)
– उनके प्रयासों को पहचानते हैं, भले ही वे हमेशा अनुरोध नहीं करते हैं
– उन्हार उपलब्धियों को मनाएं, जैसे एक विशेष डेट नाइट योजना
4. वर्तमान समय में उपस्थित रहें
आजकल की तेज गति से, आसानी से प्रस्तावित हैं और संबंधों का गुणवत्ता समय छोड़ दें। अपने रिश्ते को महत्व देने के लिए:
– एक-दूसरे के लिए समर्पित समय निर्धारित करें (उदाहरण के लिए, सप्ताहांत डिनर या एक साप्ताहिक चलत)
– उपकरणों को शेयर्ड गतिविधियों के दौरान बंद करें
– वास्तव में प्रसन्न क्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए संवाद में पूरी तरह से सहभागित करें
5. प्यार दिखाएं, भले ही उत्तरदायित्व न हो
पुरुष अक्सर अपने साथियों से शारीरिक प्रत्याशा का दबाव महसूस करते हैं। हालांकि, प्रेम और आभार दिखाने से लाभ हो सकता है भले ही यह तुरंत वापस न मिले:
– हाथ पकड़ें या गहरे बधाई किस करना शायद ही कभी
– उसके लिए एक अनुमानित चूसना या भेंट दें
– अपने प्यार और आभार को व्यक्त करने के लिए छोटे उपहार या सोच विचारशील उपहार दें
याद रखें कि हर व्यक्ति अद्वितीय है, इसलिए उनकी भावनाओं और अप्रिसिएटेशन को समझने के लिए समय लें।