Dito ang 5 lifehacks na maaaring tumutulong sa mga lalaki upang magbigay ng kapantayan ng respeto sa kanilang relasyon sa mga babae:
1. Gawin ang Aktibong Pagdinig
– Magkakaroon ng pag-iintindi sa totoo para makinig sa ano mang nagsasabi ang kaniyang kasintahang ito, hindi mag-aksaya at isagawa ang iyong pag-unawa.
– Manatili ang pakikinig at humabol ng mga karagdagang katanungan upang magbigay daan sa kaniya na magsabi higit pa tungkol sa sarili niya.
– Umiiral ang uli ang naiintindihan mo mula sa usapin para tiyakin na nasa parehong pahina kayo.
Ang aktibong pagdinig ay nagpapakita ng tinuturing at respeto ng iyong kasintahang ito ang kaniyang mga pakiramdam at damdamin. Sa pamamagitan nito, maaari mong makabuo ng tiwala at mapalawak ang iyong koneksyon.
2. Gamit ang “Ako” mga pananalita
– Kapag kumokontra ka, gamitin ang mga panalita na “ako” sa halip na mga “iyo” na maaaring makikita bilang matapang.
– Halimbawa, sabihin mong “Nakakabigo ako kapag hindi natin pumahabana ng ating mga kalendaryo bago ang mga plano” kaysa sa “Siempre ikaw ay nag-iisa na pahabol ng alam ko tungkol sa iyong mga gantimpala.”
– Ito ay tumutulong upang maiwasan ang pagtataksil at mabagay na pakikipagtalikuran, lumilikha ng mas epektibong usapin.
3. Alam ang Dinastiyang Kapangyarihan
– Tandaan na ang mga relasyon ay may mga kalidad ng kapangyarihan, lalo na sa mga lugar tulad ng pagkakaroon ng kita o pagpapanumbalik.
– Magbigay-kahulugan sa paano mo magagamit ang iyong pribilehiyo para suportahan at itaas ang iyong kasintahang, kaysa maging kontrolado o pangunahin ang relasyon.
– Pumalawig ng kapantayan sa pamamagitan ng pag-partisipar sa mga responsibilidad at maghapon ng mga desisyon.
4. Ipakita ang Pagpapahalaga at Grasya
– Lumahok sa tunay na grasya para sa mga bagay na iyong kasintahang gawin para sayo, kahit gaano man sila maliit.
– Manatili ang pagkilala sa kaniyang pagsisikap at ipagdiwang ang mga tagumpay upang tiyakin na tinuturing mo at nagmamalasakit siya sa kaniyang mga kontribusyon.
– Ito ay tumutulong lumikha ng positibong feedback loop ng respeto at pagpapahanga sa relasyon.
5. Gawin ang Pag-unawa ng Emosyonal
– Magkakaroon ng pag-unawa sa sarili mo mula sa kaniyang mga pakiramdam, pati na rin iyong kasintahang ito.
– Tutoon sa magandang pamamaraan para maghilom ang mga konflikto at mga pagtatalikuran sa halip na pabagsakin ang mga nangyari sa masasakit na mga argumento.
– Sa pamamagitan ng pag-unawa ng emosyonal, maaari mong makabuo ng mas mahusay na relasyon sa parehong pagkakapantayan, tiwala, at pakikibahagi.