Dito sa 5 buhay tips para sa mga lalaki upang magtayo ng relasyon na tumutugma at mayroon pang layunin:
1. Magpapraktis ng Vulnerability
Ang vulnerability ay ang tanging kagamitan upang mapadali ang anumang relasyong ito. Ito ay tungkol sa pagiging bukas, matiwasay, at handa na sumabog sa pagseselos na may kaakibat. Upang magpapraktis ng vulnerability, subukan ang mga maliit na gawain:
– Bahagi ang iyong mga takot, insecurities, o pagtataka sa iyong kaakibat.
– Admit kapag ikaw ay mali at paminsalanan ng seryosong pagsisi.
– Ito ang ipakita ng pagiging malambing na gawi tulad ng hug, kisses, o cuddles ng walang pagasa sa kabila.
2. Gamit ang Aktibong Pakinggan
Ang aktibong pakinggan ay isang matapawng muling kagamitan upang bumuo ng tiwala at kasabayan sa anumang relasyon. Kapag nakipagtulungan ka sa iyong kaakibat:
– Ibigay ang buong pagkilos mo.
– Magpalabis ng mga non-verbal na paanan (e.g., pagpapahiwatig ng mata).
– Paraphrase o sumumahi ang sinabi ng iba para ipakita mong nag-iisip ka.
3. Paghandaan ang oras ng Pagkakaugnay
Sa ngayon, madali itong maantala sa mga rutinang araw-araw. Gawin ang oras para sa mga gawaing magbigay-gusto:
– Ischedule ang mga pagpapalitan ng pagkakaibigan o pag-aalis sa weekend.
– Mag-engkwentro sa mga karunungan o interes (e.g., paglalaro ng musika, cooking).
– Gawin ang pagkilos ng mindfulness at maging nasa kasamaan kapag nagkasama kayo.
4. Maging May Tiyak na Pakiramdam
Ang pakikilahok sa pakiramdam ay ang kakayahan upang kilalanin, unawaan, at magkaroon ng kontrol sa mga pakiramdam mo. Pagpapalaki ng pakikilahok sa pakiramdam ay tumutulong:
– Kilalanin ang mga pakiramdam ng kaakibat at sumagot nang malambing.
– Mag-manage ng mga pagtatalo ng mabuti (e.g., gumamit ng mga pangungusap na “Ako”).
– Gawin ang pagkilos ng pagpapahanga at pagpapasalamat para sa kaakibat.
5. Magpapraktis ng Mga Munting Pagkakaugnay
Ang pagkakaugnay ay hindi lamang tungkol sa pagtutunaw: Ito rin ay tungkol sa pagkilos ng pag-ibig sa pamamagitan ng mga maliit na gawaing pag-ibig:
– Bigyang-bahagi ang kaakibat ng munting regalo o mga sulat.
Bumalik sa alaala, mga relasyon ay isang biyahe at lumilitaw ng paglaki nang patuloy. Sa pamamagitan ng pagdaragdag sa mga tips na ito sa araw-araw mo, makakakuha ka ng mabilis ang pag-ugnay at pagpapahanga upang tumayo sa isang tunay at may layunin na pagkakaibigan!