Dito ay 5 na mga panunumpa sa buhay na maaaring matulungan ang lalaki na pagbabawasan at magpahusay ng isang higit pang mahusay na koneksyon sa kanilang kapareha:
1. Pakikinig Aktibo: Sa halip na madali kang pumunta ng kalagitnaan ng pisikal na pagmamahal, panahon ay mabigyan para makinig sa mga pangangailangan, mga kagustuhan at mga paghahalo ng iyong kapareha. Magtatanong ng mga talata nang walang iskwela gaya “Ano ang gusto mong makuha mula sa akin ngayon?” o “Paano ka narito tungkol sa aming relasyon?” Ito ay nagpapabuti ng tiwala at pagkaunawa, na maaaring magdulot ng isang mas kumbenteng at mapanlikhang pisikal na koneksyon.
Mga hack: Iskedyul regular na mga “check-in” sa iyong kapareha, sa kung saan mag-uusap kayo tungkol sa mga pakiramdam ninyo, mga kagustuhan, at mga paghahalo. Ito ay maaaring lumikha ng isang sentro ng seguridad at pagmamahal sa relasyon.
2. Maging Kumportable sa Pagkatao: Ang kalagitnaan pisikal ay madalas na nakaugnay sa kalagitnaan emosyonal. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng mapanganib at pag-uukulan ng iyong mga pakiramdam, maaari mong lumikha ng isang mas ligtas na lugar para sa pisikal na koneksyon. Pakisama ang iyong mga pangamba, mga mangarap at mga hangarin kayo ay kapareha, at maging mapagkumbalat sa mga emosyonal ninyong pakiramdam din.
Mga hack: Pagsasanay ng mindfulness o meditasyon upang maging mas karapat-dapat sa mga iyong pakiramdam. Ito ay maaaring lumikha ng self-awareness at gumawa ng mapanlikhang pagsasanay sa mga pagkatao ninyo.
3. Tumutuo sa Pagpapabuti ng Intimidad sa Pamanang Buhay: Ang kalagitnaan pisikal ay hindi ang isa pang paraan upang mabuo ng koneksyon sa iyong kapareha. Tumutuo sa pagpapabuti ng intimidad sa pamamagitan ng mga aktibidad araw-araw, gaya ng pagbabahagi ng mga kainan, pakikilahok sa mga interes na kasama o pagsasanay ng mga pagtanggap ang mga hugot, mga halik at mga cuddles.
Mga hack: Iskedyul regular na mga gabi sa pagmamahal o “araw ng pagmamahal” kung saan magkakasamang tinitingnan mo ang mga emosyonal at pisikal na koneksyon. Ito ay maaaring lumikha ng isang sentro ng saya at pag-asa sa pagmamahal.
4. Pansinin ang mga Paghahalo ng Kapareha: Lahat ay mayroong iba’t ibang antas ng kalamnan kapag ito ay tumutuklas ng kalagitnaan pisikal. Pansinin ang mga paghahalo ng iyong kapareha at kumunikasyon sa malaya tungkol sa anu-ano ang gumagana para sa kanila. Ito ay nagpapabuti ng tiwala at lumikha ng isang mas ligtas na lugar para sa lahat ninyo upang tuklasin ang pagmamahal.
Mga hack: Gamit ang “yes, no, maybe” framework sa pagtutuklas ng kalagitnaan pisikal sa iyong kapareha. Ito ay maaaring matuwa na ikaw ay makapahintulutan ninyo naunawaan ang kanilang antas ng kalamnan at gumawa ng mga desisyong may kalamangan para sa lahat ninyo.
5. Pagsasanay ng Mapagkumbalat na Kontakto: Ang kontakto pisikal ay isang mahahalagang bahagi ng pagmamahal. Pagsasanay ng mapagkumbalat na kontakto sa pamamagitan ng pagpapaliban sa mga pakiramdam, mga tekstura at mga emosyonal ninyong nakikilala ang kalagitnaan pisikal. Ito ay maaaring lumikha ng iyong pagbabawasan at mapanlikhang pag-appreciate ng gantimpala ng pagmamahal.
Mga hack: Tuklasin ang senswelas na pamumuhay o iba pang mga anyo ng kasabihang kontakto upang magkaroon ng mas malalim na pakikilahok sa kalagitnaan pisikal. Ito ay maaaring lumikha ninyong mas mapagkumbalat at may kalamangan sa panahon ng mga mahusay na mahigpit.
Tandaan, ang pagbuo ng isang mapanlikhang at maunlad na relasyon ay madalas na kinakailangan ng oras at pagsisikap mula sa parehong kapareha. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga emosyonal na pagkilos, komunikasyon at pakikipagkampuhan ang panloob, maaari mong lumikha ng isang matibay na base para sa isang mapanlikhang at magugustuhan ng mahigpit na pisikal na koneksyon sa iyong kapareha.