Một giường ngủ thoải mái là điều cần thiết để có một đêm ngủ ngon! Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp bạn làm cho giường của mình thoải mái hơn:

1. Thêm một lớp phủ trên giường hoặc tấm đệm: Một lớp phủ trên giường hoặc tấm đệm có thể thêm một lớp độ sâu và hỗ trợ vào giường của bạn. Nó có thể giúp giảm điểm áp lực, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và làm đều cứng mềm của giường ngủ. Tìm kiếm một cái được làm từ vật liệu thở tốt như foam nhớ, vải cotton hoặc tre.

Giá: 20-100$

2. Tư vấn cho một chiếc nệm hỗ trợ: Một chiếc nệp chất lượng có thể khiến khác biệt to lớn trong việc có một đêm ngủ ngon. Hãy cân nhắc đầu tư vào một chiếc nệm cao hơn với độ cứng vừa phải hoặc một chiếc nệm hình oval được thiết kế để ôm lấy cổ và đầu.

Giá: 20-50$

3. Dùng một tấm chăn nặng: Tấm chăn nặng đã trở nên phổ biến về khả năng thúc đẩy sự thư giãn và cải thiện chất lượng ngủ. Trọng lượng thêm có thể giúp giảm lo âu, căng thẳng, bất động, khiến việc buông đầu vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Giá: 70-120$

4. Thêm một số hỗ trợ với nệm hình tam giác hoặc bổ sung: Nệm hình tam giác hoặc bổ sung có thể cung cấp hỗ trợ thêm cho cơ thể khi ngủ. Chúng có thể được đặt dưới lưng, vai hoặc gối để giúp duy trì sự cân bằng của cột sống và giảm điểm áp lực.

Giá: 10-30$

5. Cập nhật các mặt chăn với vật liệu thở tốt: Thay đổi mặt chăn với vật liệu thở tốt như tre, cotton hoặc lanh có thể làm một sự khác biệt lớn trong thoải mái khi ngủ. Những loại vải này được thiết kế để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giảm bốc khói và ngăn ngừa kích ứng.

Nhớ rằng, mỗi người đều có sở thích riêng về thoải mái, vì vậy hãy tự do thử nghiệm với những mẹo nhỏ này để tìm ra những gì tốt nhất cho bạn!