Tự do và linh hoạt trong công việc tự do đi kèm với những áp lực riêng của nó! Dưới đây là 5 mẹo sống giúp bạn giảm bớt căng thẳng khi làm việc tự do:
1. Tạo lịch biểu, không phải kế hoạch
Làm việc tự do dễ rơi vào tình trạng quá tải hoặc đánh giá sai tiến độ dự án. Để tránh điều này, tạo một lịch biểu chi tiết với các công việc cụ thể và khoảng thời gian dành cho từng ngày/tuần/tháng. Điều này giúp bạn duy trì sự tập trung, tránh trốn việc và để lại một ít thời gian cho những nhiệm vụ bất ngờ.
Ví dụ: Gán 2 giờ cho việc quản lý email, 4 giờ cho công việc khách hàng, và 1 giờ cho các nhiệm vụ hành chính. Tuân thủ lịch biểu này sẽ giúp bạn quản lý khối lượng công việc và giảm bớt căng thẳng.
2. Phân biệt giữa cuộc sống cá nhân và công việc
Khi làm việc tại nhà hoặc một không gian chia sẻ, dễ dàng trộn lẫn giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Tạo một không gian làm việc chuyên nghiệp và thiết lập ranh giới rõ ràng để duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
Ví dụ: Thiết lập một không gian làm việc riêng với ít nhất những thứ có thể phân tâm (ví dụ: không đặt TV hoặc máy chơi game gần đó). Xác định giờ làm việc cụ thể và tuân thủ chúng. Khi bạn “đã rời khỏi công sở”, tránh kiểm tra email hay nhận thêm nhiệm vụ.
3. Trọng tâm vào chăm sóc bản thân
Làm việc tự do có thể cô lập, và điều quan trọng là phải ưu tiên cho sự chăm sóc bản thân để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất:
– Tập luyện: Tham gia phòng tập gym, đặt lịch hẹn yoga hoặc tìm một hoạt động ngoài trời bạn yêu thích.
– Tương tác xã hội: Kết nối với bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp qua các cuộc gặp gỡ trong giờ nghỉ hay các buổi họp trực tuyến.
– Thư giãn: Đặt thời gian cho thiền, đọc sách hoặc những sở thích khác.
4. Tiến hành nhóm các nhiệm vụ tương tự
Làm việc tự do đòi hỏi nhiều công việc khác nhau như thanh toán hóa đơn, kế toán và tiếp thị. Nhóm các công việc tương tự lại với nhau để giảm thiểu thời gian dành cho các nhiệm vụ hành chính:
– “Ngày in hóa đơn”: Tích hợp 2 giờ vào việc tạo và gửi hóa đơn.
– “Ngày tiếp thị”: Gán 1 giờ cho quản lý mạng xã hội và một giờ nữa cho sáng tạo nội dung.
5. Xây dựng một mạng hỗ trợ
Làm việc tự do không có quyền truy cập vào hệ thống hỗ trợ nhân sự truyền thống hay một đội ngũ đồng nghiệp. Tạo một mạng lưới các nhà tuyển dụng tự do, cố vấn hoặc bạn bè có thể cung cấp lời khuyên, tư vấn hoặc chỉ đơn giản là lắng nghe:
– Tham gia các cộng đồng trực tuyến (ví dụ: nhóm Facebook hoặc diễn đàn) dành cho tự do.
– Tham dự các sự kiện và hội thảo để kết nối với các nhà tuyển dụng tự do khác và chuyên gia trong ngành.
– Dự kiến kiểm tra thường xuyên với một cố vấn hoặc người bạn đồng hành.
Hãy nhớ, căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi của việc làm tự do. Tuy nhiên, bằng cách thực hiện những mẹo sống này, bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn để quản lý khối lượng công việc, duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, và tận hưởng sự linh hoạt mà việc làm tự do mang lại!