ความที่น่าขมขื่นของการปฏิเสธ! ในฐานะผู้เชี่ยวชาญเสริม คุณจะเผชิญกับการปฏิเสธอย่างไม่หลีกเลี่ยงได้ แต่ อย่าห่วง เพราะฉันมีเทคนิคในการจัดการกับ การปฏิเสธอย่างมืออาชีพ
1. พัฒนาทัศนคติต่อการเติบโต
การปฏิเสธไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่สะท้อนถึงความน่าเชื่อถือหรือความสามารถของคุณ มักเป็นเรื่องของเวลาของงบประมาณ หรืออาจจะแค่ไม่ใช่ผู้ที่เหมาะสมกับโครงการ นิวเจนการปฏิเสธเพื่อเรียนรู้และปรับปรุงให้ดีขึ้น โดยถามตัวเองว่า
– มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้แตกต่างจากการปฏิเสธครั้งนี้ได้บ้าง?
– ฉันสามารถปรับปรุงจุดไหนของการนำเสนอหรือโครงการได้ไหม?
– ฉันต้องพัฒนาทักษะหรือความสามารถอย่างไร?
2. ระยะเวลาการสูญเสียความรู้สึก
เรื่องง่ายที่จะชอบมีปฏิสัมพันธ์กับโปรเจคหรือลูกค้า แต่ต้องจำไว้ว่าการปฏิเสธไม่ใช่เรื่องของความถูกต้องของตนเอง ลองไม่เอาใจใส่มากเกินไป
– ระยะเวลาการแยกแยะระหว่างผลลัพธ์กับตนเอง
– หมายความว่าเน้นที่มูลค่าที่คุณนำเสนอให้กับแต่ละโครงการ (และลูกค้า)
– จำไว้ว่าคุณเคยประสบความสำเร็จได้มาก่อน
3. สร้าง “บัตรจารหลักการปฏิเสธ”
เขียนหมายเหตุเกี่ยวกับการปฏิเสธทั้งหมดลงบนกระดาษและใส่ลงในถุง หากถุงเต็มแล้ว ตรวจสอบ
– รูปแบบหรือแนวโน้มของการจัดเก็บ
– พื้นที่ที่ต้องปรับปรุงให้ดีขึ้น
– ความก้าวหน้าที่คุณทำได้ตั้งแต่ครั้งล่าสุดที่ว่างเปล่าถุง
4. คิดด้วยตนเอง
การปฏิเสธสามารถทำให้คุณหมดแรงและไม่มีแรงบันดาลใจ สังเกตุระสึกดูแลตัวเอง ระยะเวลาและทางกายภาพ
– โปรแกรมพักผ่อนและเวลาว่าง
– มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ให้ความสุข (สนุกกับงานอดิเรก การออกกำลังกาย หรือใช้เวลาอยู่กับคนในครอบครัว)
– ให้ความสำคัญกับการนอน อาหารการกิน และการผ่อนคลาย
5. การปฏิเสธที่มองว่าเป็น “ไม่” แทนที่จะเป็น “ไม่ใช่ตนเอง”
เมื่อลูกค้าบอกว่าไม่ ลองมองว่ามันเป็นแค่ ‘ไม่’ ไม่ได้เป็นการปฏิเสดตัวตน
– แทนที่จะคิดว่าคุณไม่ดีพอ ให้คิดว่า “โครงการนั้นไม่ใช่เหมาะสมกับเรา”
– หาสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากกว่าที่มีโอกาสเป็นงานที่เหมาะสมกว่า
– ชื่นชมความสำเร็จและความสำเร็จของตนเอง – ทุกๆ ‘ใช่’ สนุกกับการชื่นชม