Kemerdekaan dan fleksibilitas pekerja lepas mempunyai tekanannya sendiri! Berikut adalah 5 tips untuk membantu Anda mengurangi stres:
1. Tetapkan Jadwal, Bukan Rencana
Dalam bekerja dari rumah atau tempat yang digunakan bersama dengan orang lain, mungkin akan terjadi kesalahpahaman antara pekerja dan waktu proyek. Membuat jadwal untuk menetapkan tugas-tugas dan kuota waktu untuk setiap hari/bulan/minggu dapat membantu Anda tetap fokus dan menghindari permainan tertunda.
Contoh: Alokasikan 2 jam untuk pengelolaan email, 4 jam untuk pekerjaan klien, dan 1 jam untuk tugas-tugas administrasi. Mengikuti jadwal ini akan membantu Anda mengatur beban kerja dan mengurangi stres.
2. Pisahkan Antara Pekerjaan dan Hidup Sosial
Membuat ruang kerja yang terpisah dari zona tidur atau tempat makan dapat membantu Anda untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan sosial.
Contoh: Atur tempat kerja dengan minimal gangguan, seperti tidak ada TV atau permainan video. Tetapkan waktu bekerja dan tetap mengikuti waktu tersebut. Ketika Anda sudah selesai bekerja jangan melihat email atau menerima proyek tambahan
3. Prioritaskan Kesehatan Diri
Membuat zona privasi yang terpisah dapat membantu untuk menjaga mental dan fisik. Berikut beberapa contoh kegiatan untuk mendukung kesehatan Anda:
– Olahraga: Join gym, jadwalkan kelas yoga atau menemukan olahraga luar ruangan yang Anda sukai.
– Sosialisasi: Jalin hubungan dengan teman-teman, keluarga, atau rekan kerja dengan pertemuan kopi atau online.
– Pijakan diri: Atur waktu untuk meditasi, membaca, atau hobi.
4. Kelompok Tugas yang Sama
Freelancing melibatkan beberapa tugas seperti pengiriman faktur, keuangan dan pemasaran. Membuat grup tugas serupa dapat menghemat waktu pada tugas-tugas administratif:
– “Hari Faktur”: Alokasikan 2 jam untuk membuat dan mengirim faktur.
– “Hari Pemasaran”: Jadwalkan 1 jam untuk manajemen media sosial dan 1 jam lagi untuk menciptakan konten.
5. Bangun Jaringan Pendukung
Dalam freelance, Anda mungkin tidak memiliki akses ke dukungan HR atau tim kolaboratif. Membuat jaringan bersama pekerja lepas lainnya, mentor, atau teman dapat membantu mengurangi stres dan membuat kerja lebih mudah:
– Gabungkan komunitas online seperti Facebook grup atau forum.
– Hadiri acara networking atau seminar untuk berkomunikasi dengan freelancer dan ahli industri.
– Jadwalkan pertemuan reguler dengan mentor atau partnernya untuk meningkatkan motivasi.
Ingat, stres adalah bagian dari pekerja lepas. Namun, dengan menerapkan tips di atas, Anda akan lebih siap menghadapi tugas kerja dan menjaga keseimbangan hidup dan dapat menikmati kebebasan pekerja lepas!