Khi có mâu thuẫn về một ngày hẹn! Dưới đây là 5 bí quyết giúp bạn vượt qua những tình huống này:
1. Tránh bối rối và lắng nghe tích cực
Khi xảy ra cuộc tranh cãi, hãy thở sâu và giữ bình tĩnh. Tránh trở nên hung hăng hay cảm xúc tiêu cực vì điều đó có thể làm tăng cao căng thẳng. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc lắng nghe tích cực đến quan điểm của bạn bè. Giữ liên lạc mắt, gật đầu để cho thấy bạn đang tham gia và hỏi những câu hỏi mở như “Hãy nói thêm về điều này?” hoặc “Bạn cảm thấy thế nào trong khoảnh khắc đó?”
2. Sử dụng các phát biểu với “tôi”
Khi thể hiện ý kiến hay lo ngại của mình, hãy sử dụng phát biểu với “tôi” thay vì “bạn”, điều đó có thể khiến người khác cho là khiếu nại. Ví dụ: “Tôi cảm thấy không thoải mái khi chúng ta không đồng ý về kế hoạch” thay vì “Bạn luôn phá hỏng các cuộc hẹn của tôi bằng cách đề xuất những thứ mà tôi không muốn làm.” Điều này giúp bạn sở hữu cảm xúc và tránh trách móc.
3. Thực hành lòng trắc ẩn và tìm hiểu điểm chung
Hãy cố gắng hiểu được quan điểm của người khác, ngay cả khi bạn không nhìn nhận sự đồng thuận. Hỏi câu hỏi như “Vì sao tôi nên xem xét ý kiến của họ?” hoặc “Có mục tiêu chung mà chúng ta có thể cùng nhau thực hiện?” Điều này giúp xây dựng cầu nối và tìm ra các khu vực hòa hợp.
4. Tạm dừng (nếu cần)
Không phải tất cả những mâu thuẫn đều đòi hỏi giải quyết ngay lập tức. Nếu cuộc trò chuyện đang trở nên quá nóng nảy hay độc hại, hãy đề nghị tạm thời rời khỏi hiện trường và quay lại khi cảm xúc đã dịu bớt xuống. Bạn có thể nói: “Tôi yêu thương cuộc trò chuyện này, nhưng tôi nghĩ chúng ta đang bị phân tán quá nhiều. Chúng ta hãy xem xét nó sau một lúc khi cả hai đều cảm thấy bình tĩnh hơn?”
5. Học hỏi từ sự mâu thuẫn
Sau khi mâu thuẫn đã qua đi, hãy dành thời gian để suy ngẫm về những điều bạn đã học được. Bạn khám phá ra những giá trị và quan điểm của nhau? Có khu vực nào mà bạn có thể thỏa hiệp hoặc tìm được trung điểm? Sử dụng sự hiểu biết này để cường hóa kết nối và phát triển cùng nhau.
Bằng cách đưa các bí quyết vào trong lịch trình hẹn hò, bạn sẽ trở nên tốt hơn khi đối mặt với mâu thuẫn một cách dễ dàng và thậm chí có thể biến chúng thành những cơ hội để lớn mạnh và kết nối sâu sắc hơn.