Dưới đây là 5 mẹo hay để quản lý mong đợi trên một buổi hẹn:
1. Tư duy “Không Có Mong Đợi”
Phương pháp tiếp cận buổi hẹn với tinh thần mở và không có suy nghĩ định sẵn về cách nó nên diễn ra hoặc kết quả như thế nào. Tư duy này cho phép bạn hiện diện trong thời điểm, tận hưởng trải nghiệm và không bị bóp nghẹt bởi mong đợi cụ thể.
2. Cài đặt Tiêu Chuẩn Thực tế (Nhưng Không Phải Là Khổng Lồ)
Được phép có một số tiêu chuẩn cơ bản cho buổi hẹn, như muốn được đối xử với sự tôn trọng, lòng tốt và quan tâm. Tuy nhiên, tránh cài đặt những mong đợi quá cao hoặc không thực tế về các yếu tố như thu hút vật lý, trí tuệ hoặc tương thích. Điều này có thể dẫn đến thất vọng và khó chịu.
3. Tập trung vào Trải Nghiệm, Không Phải Kết Quả
Thay vì lo lắng liệu buổi hẹn sẽ dẫn đến một mối quan hệ hay không, hãy tập trung vào trải nghiệm bản thân. Hưởng thụ việc gặp gỡ ai mới, chia sẻ hoạt động hoặc cuộc trò chuyện và xem cách những điều đó diễn ra tự nhiên. Tư duy này giúp bạn hiện diện và tận hưởng quá trình, chứ không phải đặt quá nhiều áp lực lên kết quả.
4. Thực hành “Đủ Được”
Là dễ dàng để bị thu hút vào việc nghĩ rằng buổi hẹn cần phải tuyệt vời hoặc đáp ứng tất cả mong đợi của bạn để nó có thể tận hưởng. Nhưng thường thì “đủ tốt” là, thực sự, đủ tốt! Một buổi hẹn không cần phải một đêm lãng mạn và kết nối đầy màu sắc để đáng để thử lại. Nếu bạn có nhiều niềm vui và cảm thấy tiềm năng, điều đó là đủ.
5. Cẩn thận với Mong Đợi của Bạn (và Tính Giả Định)
Lưu ý đến mong đợi của bạn và tính giả định về buổi hẹn, người kia hoặc cách một “buổi hẹn tốt” nhìn như thế nào. Hỏi câu hỏi cho mình: Tôi đang mong đợi cái gì từ buổi hẹn này? Tôi đang mang theo những thiên kiến hay suy nghĩ định sẵn không? Có khu vực nào tôi quá khắt khe và bất biến?
Bằng cách áp dụng các mẹo này, bạn có thể tiếp cận buổi hẹn với tinh thần mở và linh hoạt hơn, tận hưởng trải nghiệm cho nó là, và sẽ có nhiều khả năng có những tương tác tích cực và kết quả.