Độ hứng thú của một mối quan hệ mới! Truyền thông là chìa khóa để khiến nó thành công. Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn duy trì truyền thông tốt với người yêu:
1. Thực hành Nghe Lắng
Khi người yêu nói, cho họ sự chú ý không bị phân tán. Tránh giắt giò và thay vào đó, tập trung vào việc hiểu được quan điểm của họ. Lặp lại lại những gì bạn đã nghe trong lời nói của riêng mình, sử dụng cụm từ như “Đảm bảo tôi hiểu rõ…”. Điều này cho thấy rằng bạn đánh giá cao suy nghĩ và cảm xúc của họ.
Mẹo: Lập kế hoạch 1 lần 10 phút mỗi ngày “Giờ Truyền Thông” với người yêu nơi mà cả hai cùng bỏ qua các sự phân tâm (điện thoại, TV,…) và tập trung vào nhau. Chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc và kinh nghiệm của mình mà không có phán xét.
**2. Sử dụng Câu Cảm””
Khi bày tỏ sự quan ngại hoặc nhu cầu sử dụng “câu cảm” thay vì sử dụng câu “tôi”, những câu này thường mang tính chất chỉ trích. Điều này giúp tránh được thái độ phòng thủ và tạo điều kiện cho cuộc trò chuyện có kết quả tốt hơn. Ví dụ: “Tôi thấy bối rối khi chúng ta không lên kế hoạch vào tối nay” (thay vì “Bạn luôn hủy hẹn mà không nói với tôi”).
Mẹo: Luôn sử dụng “câu cảm” trong các cuộc trò chuyện, đặc biệt là khi thảo luận về các vấn đề nhạy cảm hoặc xung đột.
**3. Được Mở và Gập Gọng”
Chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc và sợ hãi với người yêu của bạn. Tạo không gian an toàn nơi mà cả hai đều thoải mái mở lòng với nhau. Điều này thúc đẩy niềm tin, sự gắn kết và hiểu biết sâu sắc hơn.
Mẹo: Chia sẻ ba điều về bản thân mà bạn tự hào 3 lần mỗi tuần, chẳng hạn như một thành tựu cá nhân hoặc mục tiêu bạn đang cố gắng đạt được. Điều này khuyến khích sự gập gọng và tạo cơ hội cho sự hỗ trợ lẫn nhau.
4. Lập kế hoạch Các cuộc Họp Liên Kết
Các cuộc họp liên kết giúp ngăn ngừa những hiểu lầm và duy trì các kênh truyền thông mở. Lựa chọn một khoảng thời gian mỗi tuần để thảo luận về các vấn đề quan trọng, chia sẻ thông tin cập nhật về cuộc sống của mình và giải quyết bất kỳ xung đột nào có thể đã phát sinh.
Mẹo: Tạo lịch chung với những nhắc nhở cho các cuộc họp liên kết (ví dụ: hàng tuần hoặc hai tuần một lần). Chọn một mẫu quy định thống nhất, chẳng hạn như thảo luận về mục tiêu, chia sẻ cảm ơn hoặc đơn giản là cập nhật thông tin về cuộc sống của nhau.
5. Thực hành Tôn Thể và Khẳng Định
Làm cho bản thân mình được bước vào đôi giày của người yêu và cố gắng hiểu được quan điểm của họ. Đảm bảo rằng các cảm xúc của họ bằng cách thừa nhận rằng chúng thực sự tồn tại và đáng được tôn trọng. Điều này cho thấy rằng bạn chăm sóc về những cảm xúc của đối phương và đầu tư vào mối quan hệ.
Mẹo: Khi người yêu chia sẻ điều gì đó khó khăn hoặc cảm xúc, sử dụng câu trả lời khẳng định như: “Tôi có thể hiểu tại sao bạn lại cảm thấy như vậy” hoặc “Đó thật là khó khăn. Tôi ở đây cho bạn”. Điều này giúp tạo ra một môi trường ủng hộ nơi mà cả hai đều cảm thấy được nghe và hiểu.