Dưới đây là 5 mẹo sống cho cách tiếp cận hẹn hò với trái tim mở:
1. Bỏ qua những kỳ vọng
Trước khi bắt đầu hẹn hò, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về điều bạn đang tìm kiếm trong người kết hợp và mối quan hệ. Nhưng cũng sẵn sàng bỏ qua các kỳ vọng cụ thể hoặc ý tưởng lý tưởng về đối tượng hoàn hảo cho bạn.
Mẹo sống: Viết ra ba điều bạn đang tìm kiếm ở người kết hợp và mối quan hệ. Sau đó, rọc danh sách và bỏ qua bất kỳ mối liên kết nào với những kết quả cụ thể. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc học hỏi người mà họ là.
2. Luyện thiền định lòng nhân ái
Hẹn hò có thể khó khăn, đặc biệt khi nó không xảy ra như kế hoạch (hoặc dự kiến). Hãy đối xử với bản thân một cách nhân ái và cảm thông, giống như bạn đối xử với người bạn thân thiết của mình. Nhớ rằng từ chối không phải là phản ánh giá trị hoặc hấp dẫn của bạn, mà là cơ hội để học hỏi và phát triển.
Mẹo sống: Viết ra ba điều bạn quý trọng về bản thân và đặt chúng ở nơi mà bạn sẽ thấy chúng mỗi ngày (ví dụ: trên tủ lạnh hoặc gương phòng tắm). Khi bạn cảm thấy thất vọng hoặc tự ti, hãy tham khảo lại những lời nhắc nhở này về giá trị và yêu thương của bạn.
3. Fóci vào sự kết nối chứ không phải hoàn hảo
Khi gặp người mới, hãy thử không tập trung vào việc họ có “hoàn hảo” cho bạn hay không. Thay vào đó, hãy tập trung vào kết nối mà bạn tạo ra với họ trong từng lúc. Hãy chú ý đến cảm giác của bạn khi ở bên họ – có bạn thấy được, lắng nghe và hiểu được?
Mẹo sống: Hỏi mình ba câu hỏi sau mỗi buổi hẹn: (1) Điều gì tôi yêu thích về năng lượng hoặc tính cách của người này? (2) Họ đã làm cho tôi cảm thấy thế nào? (3) Tôi có muốn gặp lại họ không?
4. Mở lòng để trở nên dễ tổn thương
Hẹn hò đòi hỏi sự dễ tổn thương, và điều đó có thể đáng sợ khi mở lòng với ai mới. Nhưng hãy nhớ rằng kết nối thực sự và sự thân mật chỉ xảy ra khi chúng ta sẵn sàng nhường chỗ cho nhau.
Mẹo sống: Đưa ra những bước nhỏ để trở nên dễ tổn thương trên một số trong các buổi hẹn đầu tiên bằng cách chia sẻ điều gì đó về bản thân mà không quá riêng tư (ví dụ: một sở thích thú vị hoặc điểm đến du lịch yêu thích). Khi bạn biết người hơn, dần dần mở lòng và chia sẻ sâu sắc hơn và có ý nghĩa hơn.
5. Tăng cường lòng tri ân
Cuối cùng, hãy thử tăng cường lòng biết ơn cho những người bạn gặp trên hành trình hẹn hò của mình – bất kể sự kết nối hay mối quan hệ lâu dài. Hãy nhớ rằng mỗi người đều có điều gì đó quý giá để mang lại, ngay cả khi họ không phải là “người này” cho bạn.
Mẹo sống: Viết ra ba điều bạn thích về mỗi người bạn gặp, bất kể thời gian ngắn. Suy ngẫm về những kinh nghiệm này với lòng biết ơn sẽ giúp bạn giữ tinh thần tích cực và mở lòng trong cách tiếp cận hẹn hò của mình.