Dưới đây là 5 mẹo để duy trì sự tích cực và tự tin trong quá trình hẹn hò:

1. Focusing vào giá trị của bản thân

Thay vì dành thời gian suy nghĩ về liệu người này thích bạn hay không, hãy tập trung vào giá trị và tài năng của mình. Nhớ lại rằng bạn tuyệt vời chỉ vì bạn tồn tại! Cải thiện tình yêu thương bản thân bằng cách thực hành khẳng định, chăm sóc sức khỏe và đặt ranh giới với những người xung quanh.

Mẹo: Viết danh sách 5-10 điều bạn yêu thích về bản thân mỗi ngày trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn chuyển focus từ sự công nhận bên ngoài sang tự tin nội tâm.

2. Đặt kỳ vọng hợp lý

Không đặt hết hy vọng vào một người hoặc mối quan hệ duy nhất. Hẹn hò là một quá trình và hoàn toàn có thể chấp nhận được việc có nhiều cuộc trò chuyện hoặc kết nối cùng lúc. Hãy mở lòng và không đầu tư quá nhiều năng lượng cảm xúc vào một người phù hợp.

Mẹo: Lập kế hoạch cho lịch sử xã hội của bạn trong tuần, bao gồm cả những buổi hẹn hò, gặp mặt hoặc các hoạt động nhóm. Điều này sẽ giúp bạn duy trì sự hoạt động và ngăn chặn mọi thứ trở nên quá nghiêm túc quá nhanh chóng.

3. Thực hành chăm sóc bản thân

Làm cho mình được khỏe mạnh là điều cần thiết để duy trì một tư tưởng tích cực trong khi hẹn hò. Đảm bảo thời gian cho các hoạt động bồi dưỡng cơ thể, tâm trí và linh hồn như tập luyện, thiền hoặc sở thích.

Mẹo: Lập kế hoạch cho những hoạt động chăm sóc bản thân vào lịch trình hàng ngày của bạn, giống như bất kỳ cuộc họp nào khác. Điều này sẽ giúp đảm bảo bạn ưu tiên sức khỏe của mình.

4. Giải thích sự từ chối

Sự từ chối là một phần tự nhiên của quá trình hẹn hò, nhưng nó không định giá trị của bạn làm người. Thay vì self-beating sau khi bị từ chối, hãy sử dụng nó như một cơ hội để học hỏi và phát triển.

Mẹo: Viết danh sách ba điều bạn đã học được từ mỗi trải nghiệm từ chối. Điều này sẽ giúp bạn suy ngẫm về những điểm cần cải thiện và xây dựng sự kiên cường trong khuôn mặt thất vọng.

5. Tập trung vào vui chơi, không phải hoàn hảo

Không đặt quá nhiều áp lực lên việc tìm kiếm “người một” hoặc người phù hợp hoàn hảo. Hẹn hò được thiết kế để là niềm vui! Hãy tập trung vào việc có vui vẻ, thử nghiệm những điều mới mẻ và khám phá các kết nối khác nhau.

Mẹo: Lập kế hoạch cho hoạt động vui chơi mỗi tuần mà không liên quan đến hẹn hò (ví dụ: leo núi, lớp nấu ăn, câu lạc bộ sách). Điều này sẽ giúp bạn nhớ lại rằng có nhiều hơn trong cuộc sống ngoài việc tìm kiếm ai đó đặc biệt.