Dưới đây là 5 bí quyết giúp bạn cân bằng sự độc lập và mối quan hệ:
1. Đặt ranh giới và ưu tiên thời gian cho bản thân
Trong bất kỳ mối quan hệ nào, điều cần thiết là phải duy trì tính độc lập của mình và ưu tiên thời gian cho bản thân. Lập kế hoạch thường xuyên “thời gian cho bản thân” vào lịch calendar của bạn, dù đó có thể là một chuyến đi bộ đơn độc, cuộc họp hội sách hoặc chỉ đơn giản là một buổi tối để tự mình.
Giao tiếp với người ấy về nhu cầu và ranh giới của bạn, để họ hiểu được khi nào bạn cần không gian riêng. Điều này sẽ giúp ngăn chặn cảm giác bị áp bức hay mất bản sắc.
2. Tích cực các mối quan tâm chung, chứ không chỉ là những sự lệ thuộc
Vì dù rất cần thiết phải chia sẻ các hoạt động và sở thích với người ấy, hãy chắc chắn rằng bạn không đang đánh mất bản thân trong quá trình đó. Tiếp tục theo đuổi các sở thích và niềm đam mê khiến bạn hạnh phúc, ngay cả khi chúng ta không liên quan đến người khác.
Điều này sẽ giúp duy trì một sự cân bằng lành mạnh giữa độc lập và tương thuộc trong mối quan hệ của bạn. Bạn cũng có thể tạo được những ấn tượng chung để kết nối và tạo ra các kỷ niệm chung.
3. Tạo một “Ngân sách độc lập”
Khi sống cùng hoặc liên kết về tài chính với ai đó, dễ bị mất tầm nhìn vào các mục tiêu tài chính và kỳ vọng cá nhân của bản thân.
Tạo một ngân sách riêng biệt hay tài khoản tiền gửi cho chi phí cá nhân như du lịch, sở thích hay mục tiêu tiết kiệm. Điều này sẽ giúp bạn duy trì độc lập tài chính và có thể đưa ra quyết định mà không cảm thấy bị ràng buộc với người khác.
4. Ưu tiên giao tiếp
Giao tiếp hiệu quả là chìa khóa để cân bằng sự độc lập với tương thuộc trong mối quan hệ. Đảm bảo dành thời gian để thảo luận các nhu cầu, ranh giới và kỳ vọng của bạn thường xuyên.
Sử dụng câu “tôi” thay vì những câu chỉ trích có thể được hiểu là chỉ trích hay kiểm soát. Điều này sẽ giúp ngăn chặn những xung đột và tạo một không gian an toàn cho cuộc trò chuyện mở.
5. Thực hành chăm sóc bản thân về cảm xúc
Chăm sóc bản thân về cảm xúc là điều cần thiết để duy trì sự độc lập trong mối quan hệ. Phát triển các cơ chế xoa dịu lành mạnh để quản lý căng thẳng, lo âu hay những cảm xúc khác có thể xuất hiện.
Điều này có thể bao gồm ghi chép, thiền định, tập luyện thể chất hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình hoặc một nhà trị liệu. Bằng cách ưu tiên sức khỏe tinh thần của mình, bạn sẽ trở nên tốt hơn để đối mặt với những xung đột và duy trì cảm giác bản thân trong mối quan hệ.
Bằng cách tích hợp các bí quyết này vào cuộc sống hàng ngày của mình, bạn có thể đạt được một sự cân bằng lành mạnh giữa độc lập và tương thuộc trong mối quan hệ.