Đây là 5 mẹo giúp bạn cảm thấy tự tin và thuyết phục hơn khi đi hẹn hò:
1. Chuẩn bị nhưng đừng quá suy nghĩ
Trước khi đi hẹn hò, hãy đảm bảo đã làm một số điều chuẩn bị nhẹ nhàng như:
– Nghiên cứu địa điểm hoặc hoạt động để tránh cảm giác khó xử.
– Nghe về sở thích và sở thích của mình để chia sẻ với người hẹn hò.
– Chọn trang phục khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Tuy nhiên, hãy tránh quá suy nghĩ mọi thứ. Không nên dành thời gian phân tích những gì họ sẽ nghĩ về bạn hay lo lắng rằng bạn không thể mắc lỗi. Tín vào việc đã chuẩn bị đủ để bạn cảm thấy thoải mái.
2. Tập trung vào hiện tại
Thay vì bắt đầu lo lắng cho tương lai (ví dụ: “Họ có muốn gặp lại tôi không?”) hoặc lo lắng về những mối quan hệ trong quá khứ, hãy tập trung vào hiện tại. Nghe lời nói, ngôn ngữ cơ thể và năng lượng của người hẹn hò. Tham gia hoàn toàn, đặt câu hỏi mở và chia sẻ kinh nghiệm của bạn.
3. Thực hành lòng nhân ái
Hãy nhớ rằng ổn khi mắc lỗi hoặc không hoàn hảo trên một ngày. Trị thương cho chính mình với sự nhân ái và hiểu biết, giống như bạn sẽ đối xử với một người bạn. Không đặt quá nhiều áp lực lên bản thân để trở thành ai đó khác hay giả vờ có những sở thích mà bạn thực sự không có. Authenticity là hấp dẫn!
4. Phát triển hình ảnh tự tin
Suy ngẫm về các khả năng, thành tích và phẩm chất làm cho bạn độc đáo và có giá trị. Fokus vào điều khiến bạn đặc biệt, thay vì để ý đến những điểm yếu mà bạn tưởng tượng ra. Thực hành các xác nhận như “Tôi là một người thú vị và đáng nói chuyện”, hay “Tôi tin vào bản thân để di chuyển trong cuộc trò chuyện”.
5. Gán xếp lo âu cho sự phấn khích
Là bình thường để cảm thấy một mức độ lo âu hoặc lo lắng trước khi đi hẹn hò. Thay vì lấy những gì mà bạn có thể nói sai ra làm cớ (ví dụ: “Họ nghĩ tôi nói gì?”), hãy thử gán xếp lo âu của bạn cho sự phấn khích về khả năng gặp lại người mới và trải nghiệm một buổi tối thú vị.
Để thực hiện sự thay đổi này, hãy tập trung vào các cảm giác thể chất: nhận ra rằng trái tim đánh nhanh hơn một chút, hoặc tay trở nên hơi mồ hôi. Xác nhận những cảm giác này, nhưng cũng nhắc nhở bản thân rằng chúng đều bình thường và tạm thời. Ảm châm bạn đang phấn khích về khả năng gặp lại một người bạn mới chứ không phải là sợ hãi khi có thể sẽ đi cùng với một người khác.
Bằng cách kết hợp các mẹo vào buổi hẹn hò trước, bạn sẽ được trang bị để đối mặt với cuộc trò chuyện với sự tự tin và thuyết phục hơn. Hãy nhớ rằng ổn khi cảm thấy lo âu – nhưng đừng để lo âu cản trở bạn kết nối với những người khác!